搜尋結果
2018年3月13日 · 油脂與堅果種子類. 油脂類主要提供脂質、維生素E，能幫助身體維持正常的代謝以及調節內分泌系統，每日飲食指南建議每人每天二到三湯匙即可，而堅果種子類則是至少要達到一份。 （首圖為示意圖 取自pixabay） （本文由 Knowing 授權轉載） 推薦新聞. 分類主題：
2016年4月28日 · 營養師強調，運動前應選擇高纖、低升糖指數的食物，例如地瓜、雜糧麵包，運動後半小時內，補充高蛋白質食物，如豆漿、茶葉蛋等。 空腹運動恐 ...
2021年3月2日 · 168間歇性斷食是利用這個原理，縮短進食時間，拉長醣質新生反應，分解脂肪或蛋白質合成葡萄糖，達到減重效果。 斷食加運動沒成效？ 營養師：注意總熱量. 為什麼有些人執行168間歇性斷食，並維持規律運動卻不見成效？...
2018年2月5日 · 怎麼吃才健康？. 飲食適度減少熱量攝取，能降低生物體內「生長荷爾蒙」及胰島素的濃度（註），進而延長許多生物種類的壽命。. 至於減少熱量 ...
2017年5月31日 · 水藻曬乾後磨成粉末，可直接食用或加入其他食物當中，就算沒肉類或豆類可吃，也能攝取到足夠的蛋白質跟必需脂肪酸。 更重要的是，生產基改 ...
2024年2月27日 · 近年健身運動市場蓬勃發展、銀髮人口增加，國人對飲食中的蛋白質攝取日漸重視，統一特別研發出以牛乳成份為基底的蛋白質專用粉，可與傳統 ...
2023年2月16日 · NRC分析，加拿大人對植物性蛋白質替代品興趣及需求成長主因在於：(1)人們意識到高蛋白質飲食和植物性替代食品的好處；(2)由於人口快速增長 ...
