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  1. 間歇前先慢跑1.5~2km暖身順便適應新襪,健將五指襪的短筒襪跟我平常穿的薄款踝襪很不一樣,從後腳掌到腳踝處都做較厚的 包覆加壓設計,覺得腳踝多了點穩定感就安心的跟上集團練跑。

  2. 過去未曾嘗試穿五指襪跑步,這次有機會體驗walkplus健將五指襪2.0,透過實測來了解這款運動襪的特殊之處。筆者簡介

  3. 徐棟英表示,如果是穿鞋超慢跑,一定要穿襪子,穿襪子可以減少腳底摩擦、增加穩定度,建議選擇吸汗排濕功能較佳的厚襪子,或是五趾襪也可以減少流腳汗,短襪、長襪則依個人喜好而定。

  4. 健妮慢跑壓力襪. 顧名思義,健妮襪是一款為慢跑度身打造的襪子,對於足部壓力的緩解是絕不馬虎的! 透過手工剪紗減輕跑動時腳背的負擔. 漸進式壓力的設計,保護阿基里斯腱,同時也有助於腳部的血液循環. 立體式織法幫助你在跑步時,均衡跑動時的壓力,避免腫脹. 針對長跑經常出現的問題,健妮襪當然也兼顧了! 襪子底部的顆粒設計,以避免腳掌在鞋子裡的晃動. 充滿特色的川字紋路設計,加強腳掌側邊的緩衝,避免在跑步的過程中側邊的過度摩擦. 這雙 Made in Taiwan 的健妮慢跑壓力襪,對於長距離的跑者來說,可說是面面俱到,提供多款配色給大家選擇喔 → https://bit.ly/2Hf7QFK. 筆記訓練襪. 筆記出品的訓練襪對於跑步各方面的需求,都達到了一定的水準👍。

  5. 先前我們介紹到超慢跑的好處連日本醫生都大推,這次讓我們來探討超慢跑的如何開始?透過正確跑步姿勢、所需器材、一週該做幾次的頻率,以及如何搭配健康飲食⋯⋯全解析,打造事半功倍的瘦身效果!超慢跑如何執行?

  6. 《優活健康網》特選此篇,從健走裝備鞋襪該怎麼挑,到健走2種類型動作以及健走前該先做的暖身動作都有,提供民眾第一次健走就上手的訣竅。 下次想到戶外健行前,先看這篇就對了! 健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動,比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便,可說是老少咸宜。 希望基金會核心幹部黃玟靜說,很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動,其實,走路就是很好的養生方法,也被世界衛生組織認定為「最好的運動方式」。 裝備齊全,開始走路. 首先,「裝備」很重要。 到戶外健行必須保持乾爽舒適,透氣、吸汗又快乾的上衣是不可或缺的。 承受最大壓力的腳部,也需要一雙合腳的鞋襪,選對鞋子,能幫助運動效果加分。

  7. 讓出門不便的銀髮族也能在家輕鬆運動、鍛鍊心肺,「超慢跑項神奇的運動風靡全球,不妨今天就開始這項低門檻的鍛鍊吧! 各位照顧者,是否常常肌肉痠...

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