早餐健康吃 相關
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早餐 是在 早上 享用的 餐點 ，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。 [1] 「早餐」（breakfast）一詞，字面之解釋為「打破禁食」（break fast）。 故在英語世界中，會出現如前述的理解，又或（雖然此解釋較少用）代表一種由傳統早餐 食品 （例如 雞蛋 ， 麥片 及 香腸 ）所組成，全日均可食用的餐膳。 [2] 世界各地的早餐食品均有不同，惟通常都會包括一種具豐富 碳水化合物 的 食品 ，如 穀類 、 麥片 、 蔬果 等，配上一種含高 蛋白質 的食品（如 雞蛋 ， 肉 類及 魚 類），再加上一種 飲料 （如 茶 、 咖啡 、 豆漿 或 果汁 等）。
早餐 是在 早上 享用的 餐点 ，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。 [1] 「早餐」（breakfast）一詞，字面之解釋為「打破禁食」（break fast）。 故在英語世界中，會出現如前述的理解，又或（雖然此解釋較少用）代表一種由傳統早餐 食品 （例如 雞蛋 ， 麥片 及 香腸 ）所組成，全日均可食用的餐膳。 [2] 世界各地的早餐食品均有不同，惟通常都會包括一種具豐富 碳水化合物 的 食品 ，如 穀類 、 麥片 、 蔬果 等，配上一種含高 蛋白質 的食品（如 雞蛋 ， 肉 類及 魚 類），再加上一種 飲料 （如 茶 、 咖啡 、 豆漿 或 果汁 等）。
编. 早餐 是在 早上 享用的 餐点 ，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。. [1] “早餐”（breakfast）一词，字面之解释为“打破禁食”（break fast）。. 故在英语世界中，会出现如前述的理解，又或（虽然此解释较少用）代表一种由传统早餐 食品 （例如 鸡蛋 ...
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每天吃早餐； 每周2～3次的適量運動； 適當的睡眠（每日7～8小時）； 不吸菸； 保持適當體重； 不飲酒或少飲酒。 健康促進的五個主要活動領域：建立促進健康的公共政策，創造健康支持環境，加強社區行動，發展個人技能和調整衛生服務方向。
木斯里 （ 德文 ：Müsli / Müesli），另稱 什錦早餐 ，是指以未煮的 麥片 、水果和堅果為主的一種流行的 早餐 。 本來是由 瑞士 營養家Maximilian Bircher-Benner專門為了他醫院裡的病人而研究出來的。 當今在西方已到處可取，形式多種多樣，譬如，乾形式，即食形式，而且也可以在家自己做。 在瑞士和德國，木斯里也經常當作簡便的晚餐。 歷史 [ 編輯] 木斯里是由 瑞士 醫生Maximilian Bircher-Benner在1900年研製，外語全稱為Birchermüesli。 事緣他和妻子在 瑞士 阿爾卑斯山 遠足時，吃了一種與木斯里相似的食品，從而受到啟發研製。 木斯里是一種含有豐富新鮮蔬果的食品，對病人很有益。
放心早餐 [1] ，是 中華人民共和國政府 因應 國內 頻繁出現的 黑心食品 ，而推出的 安全食品 工程，主要是通過讓經國家認可的食品企業承包，在路邊銷售合格、安全的 早餐 。 目的. 放心早餐出於以民為本的目的，一方面把有安全保證的食品銷售，以減少人們去購買無牌餐店、小販的食品。 另一方面，可通過聘請失業人員，減少社會的矛盾等。 銷售. 放心早餐通過路邊擺賣的方式，政府給予特定的銷售點，每天不變，日間從早6點～10點。 銷售人員一般是下崗再失業人員，早餐公司需為銷售員購買社會保險。 基本工資為600-900元不等，再視乎銷售額而定提成，通常每月總工資有約1000-1500元，扣除社保，平均約為1200元左右。 早餐公司必須在10點過後的對剩餘食品作回收處理。 成效.
序言. 歷史. 經濟意義. 其他地方的玉米片. 玉米片早餐. 玉米片 是混合了烹飪過的 玉米 、 砂糖 和 維他命 的食品。 原料生麵團需要被揉和烘烤才能製造出適當的薄片。 玉米片是種 穀類早餐 食品，通常與 牛奶 一起食用。 歷史 [ 編輯] 玉米片是由 美國 的醫學博士 約翰·哈維·家樂 （Dr.John Harvey Kellogg）和他的兄弟 威爾·凱斯·家樂 （Will Keith Kellogg）在美國 密西根市 發明。 在十九世紀末期，他們為了促進病人的痊癒，而尋找一種健康素食的基本食品。 他們的配方是一種經過煮、壓和熱烘乾的玉米，並且製成薄薄的鬆脆的片狀食品；加入一點鹽，就可以食用了。
