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端午節,家家戶戶吃粽子共享天倫之樂。不過,營養師提醒,現代人人飲食習慣改變,容易因為吃下過量的粽子導致腸胃不適,分析市面常見5款粽子,其中「鹼粽」容易吃下太多糖分,建議民眾將地瓜、彩椒、胡蘿蔔、南瓜、奇異果,搭配粽子一起吃。不僅高營養密度又富含膳食纖維,過端午吃粽子也能健健康康。
好房News
11 小時前
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞
端午竟是排毒日!營養師:端午節「新五黃」搭配粽子食用...補足營養兼顧腸胃
4 小時前
匯流新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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2 天前
Yahoo時尚美妝編輯群
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4 天前
台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞
端午節 營養師新五黃顧健康
「新五黃」包括地瓜、彩椒、胡蘿蔔、南瓜、奇異果,且皆為高營養密度、富含膳食纖維的食物,很適合搭配粽子...有助於提升免疫力、保護視力等健康益處。地瓜富含豐富的膳食纖維、類胡蘿蔔素,非常適合作為早餐食用,黃色彩椒富含維生素A、C、E等抗氧化營養素,可幫助預防心血管..
16 小時前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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1 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
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妞新聞 niusnews
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華視 via Yahoo奇摩新聞
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