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肥胖者的飲食控制. （1） 限制碳水化合物的攝入量. 平時我們食用的穀類、麵類等主要含碳水化合物的食物，如果攝入過多，剩餘熱量就會轉化成脂肪，所以必須限制這類食物的攝入. （2） 限制脂肪的攝入量. 主要是限制食用油、肥肉等含脂肪量高的食物。. 在 ...
這段涵意是說，若您今天不論是飲食吃過多或太少，三餐無按正常時間進食，生活上煩忙、情緒上不穩定(喜、怒、憂、恐)，都會損傷脾胃，病就會由此而生，不論是病在上的氣高喘而煩熱，頭痛，渴；或是不任風寒，而發生感冒的表証。
第一招 [ 調整飲食節奏 ] 早、午、晚三餐不可缺少 ，特別是早上，作為一整天開啟排毒機能的時機，早餐十分重要哦，如果吃得不好，或者吃了一些難消化的食物 ，就很有可能讓排毒減緩。
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早餐吃多少蛋白質?
文章內容. 中醫減重常見的四大肥胖體質. （一） 氣血虛弱型（虛勞型肥胖）. 肥胖特點：1.肉鬆垮無力，全身均勻型肥胖。. 2.食量不多，吃得少卻容易胖。. 3.稍微運動就氣喘吁吁；或是有些人為了積極減肥而過度. 運動，因體力不支導致頭暈、想吐、呼吸不順等 ...
二、不吃早餐；早餐隨便吃：著名的健康雜誌就曾提到不吃早餐容易造成低血糖，低血糖容易造成生長激素大量分泌，當到了午餐時間，身體在飢餓狀態會變成反饋作用，也就是增加組織中的脂肪以儲存能量，如果一直持續這種生活方式，脂肪組織就會一直增加
服務院所. 黃耆中醫診所. 文章內容. 減肥太急，易復胖，又傷身: 節食是錯誤的減重方法. 人會肥胖，是吃太多、攝取過多熱量，因此想減肥的人，會認為只要少吃，就可達到減輕體重的目的。. 所以不知道正確飲食控制方法的人，通常就會採取限制食量、短期內 ...
就中醫觀點而言，減肥不僅為了瘦身，還為了體質的調整。. 臨床常見者有四種類型：一、胃熱型：口乾舌燥、容易飢餓、重口味且食量大，或有便秘，可用防風通聖散加減來清胃熱通便。. 二、痰濕型：常吃甘美油膩食物，胸悶腹脹，肢體痠重，頭暈而常覺疲倦 ...
