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1. www.commonhealth.com.tw › article › 82926沖繩人長壽祕訣：與高碳水化合物飲食有關？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 82926

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   2020年10月8日 · 首頁 ／ 特色內容 ／ 真健康飲食. 瀏覽數 36,124. 沖繩人長壽祕訣：與高碳水化合物飲食有關？ 千百年以來，全球各地都在尋找「長生不老藥」，最近對長生祕訣探索之旅來到了東中國海的沖繩群島。 當地老年居民不僅壽命在全球範圍內是最長的，而且他們當中絶大多數人都活得非常健康。 2020-10-08. ．文 ／ BBC News 中文. ．出處 ／ BBC News 中文. ．圖片來源 ／ GETTY IMAGES. 字級. 收藏. 分享. 特別值得一提的是沖繩超過100歲的壽星人數。 沖繩每10萬居民中就有68位百歲老人，是美國同等規模人口的3倍多。 即使按照日本的標凖（日本為全球平均壽命最高的國家），沖繩人的壽命也是很突出的，與日本其他地區的人相比，沖繩人活過100歲可能性要高出40％。

2. www.commonhealth.com.tw › article › 87483心血管疾病旅遊指南：出國行前5準備、搭機6要點 - 康健雜誌

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   2022年12月23日 · 2022-12-23. ．編譯 ／ 梁元齡. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 疫情讓各國國門緊閉2年多，如今解封，打完疫苗出國免隔離，國人逐漸開始出國旅遊，但寒冬也讓心血管發病風險提高。 心臟血管疾病患者，想出國旅遊該怎麼準備？ 本文幫你盤點需要注意的事。 心血管疾病患者旅遊：行前5項準備. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 諮詢國內醫師 ：即使是輕鬆的漫遊行程，只要旅途中走路量高於平常習慣，也應向醫師提前諮詢。 醫師可能會需要看過患者的心電圖，確保身體狀態穩定，足以啟程。 注意部分旅遊常備藥品（如：瘧疾藥羥氯奎寧）並不適用於心血管疾病，有任何疑慮，也該在諮詢時提出。

3. www.commonhealth.com.tw › article › 79606沒錢出國？來學「宅度假」怎麼玩 - 康健雜誌

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   2019年5月30日 · 這幾年「宅度假」發展得更精緻、有趣，不少精品旅館不瞄準國際旅客，反而鎖定當地消費者推出套裝特惠。 （度假不一定要出國，金融海嘯後出現的「宅度假」概念，歐美這幾年持續風行。

4. www.commonhealth.com.tw › article › 63790改善爸媽失眠的日本福壽體操 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 63790

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   2006年6月1日 · 研究人員先調查日本老人的睡眠品質，結果發現沖繩人比東京人睡得好。沖繩老人僅有10％對睡眠「非常困擾」及「有點困擾」，東京則高達90％。從生活習慣找出原因，則發現沖繩人有午睡和輕度運動的習慣。

5. www.commonhealth.com.tw › article › 79723跟你一起旅行！7大特質選好旅伴 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 79723

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   2019年6月25日 · 好的旅伴除了可以沿路分享快樂與喜悅，還能在突發狀況時，轉化不悅的負面情緒。. 旅遊時間有限，花太多時間介意無法改變的狀況，根本無濟於事。. 擅長正向思考的旅伴，能讓旅途充滿驚喜。. （賈斯汀（Justin Timberlake）和人生最佳旅伴、明星妻子潔西卡 ...

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6. www.commonhealth.com.tw › article › 88638藍區飲食法這樣吃！全球最長壽飲食祕訣，藍區食物公開 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 88638

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   2023年8月28日 · 1x. 藍區是全世界最長壽的5個地區，從沖繩到薩丁尼亞，藍區人瑞的飲食祕訣是什麼？ 本文破解5大長壽地區的飲食法，看懂藍區飲食好處，10大超級長壽食物一次看。 2023-08-28. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 藍區是什麼？ 「藍區」（The Blue Zones）是由國家地理學會學人丹．布特納（Dan Buettner）經數十年研究，針對世界各國最健康、最長壽的人的生活方式所提出的概念，他將世界最長壽的5個地區，稱為藍色區域（簡稱藍區）。 其中包括了： 義大利的薩丁尼亞島： 男性百歲人瑞密度最高。 希臘的卡利亞島： 全世界中年死亡率最低的地區之一，失智率也最低。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 80803別讓權益睡著了！刷信用卡可享旅平險，3大眉角要注意 - 康健雜誌

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   2020年1月21日 · 2020-01-21. ．文 ／ 呂芝穎. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 但是刷信用卡享受旅平險，保障範圍有哪些、又該注意什麼？ 以下分3點分析： （圖片來源：shutterstock） 1.刷信用卡買機票、繳團費，銀行送免費旅遊保險. 刷信用卡就可以享免費旅平險，是很多人都知道的。 但是比較少人知道的是，除了出國搭飛機之外，其實連刷卡在國內搭乘高鐵、台鐵、客運、離島船班也都有保障。 （推薦閱讀： 花錢就能安心？ 出國買對旅平險關鍵4問 ） 但要獲得銀行附贈的免費旅平險，還是有一定的刷卡門檻限制。 通常包括：