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減肥中早餐該吃些什麼呢?早餐究竟該怎麼吃才能營養又健康?不吃早餐對身體又會有哪些影響?營養師宋侑璇於新書《234瘦身飲食法》中提到,若吃對早餐,一天中可多燃燒約500大卡的熱量、且能提升身體8% ∼ 10%的基礎代謝率,本篇除了將分享吃早餐的各種好處外,也將盤點「減肥早餐」的3大秘訣&禁忌!
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
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健康網》想鏟肉先睡好! 「睡飽」7小時減肥成功率增3成 - 自由健康網
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