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你平常吃飯都花多久時間?你還記得上一餐吃了什麼、味道如何嗎?上一次好好品嚐一頓飯、一道料理是什麼時候?研究顯示,慢慢吃飯的人明顯比吃飯快的人還瘦,慢食者肥胖的機率比快食者低42%!知名女星石原里美、小禎吃飯也都是「細嚼慢嚥」,韓國知名網紅Mini也推崇健康飲食、慢食、運動減肥,不節食就成功減重22公斤!
Yahoo奇摩趣運動
2 小時前
自由時報電子報
「超慢跑」減肥致足底筋膜炎 醫:適量運動 避免過度使用足部 - 自由健康網
23 小時前
CTWANT via Yahoo奇摩新聞
想減肥要避免「這種運動」 專業醫:做太多反而容易變胖
3 天前
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
減肥一定要知道!減肥期「8個OK、8個NG食物」盤點,吃對食物瘦身之路事半功倍,吃錯食物越減越肥! | 柯夢波丹
2 天前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
「豆漿減肥法」2個月就能瘦3公斤!每天「這時間喝」養成易瘦體質
減肥方法百百種,你有試過「豆漿減肥法」嗎?只要喝對時間、搭配正確運動方法,約2個月就能輕鬆瘦下3公斤!《優活健康網》特選此篇,告訴你喝豆漿的營養及好處,喝豆漿減肥應注意「2大關鍵點」,建議每天喝250~500毫升為宜,早晚餐前各喝1杯就好。
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞
金晨《慶餘年》第二季陷換角爭議,正面喊話霸氣回應!從小練習舞蹈、靠運動保持好身材、用果蔬汁均衡營養
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
避免脂肪肝!微戒醣飲食5招降低內臟脂肪 少吃2口飯就達標
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57歲李若彤親授「一個動作」瘦出A4腰、吃不胖原則,學起來一個月多瘦4公斤
6 天前
TVBS 新聞
減肥遇「瓶頸」怎麼辦?5方法減壓又輕鬆 進食順序是關鍵│TVBS新聞網
高雄女為減肥「超慢跑」兩周 竟腳痛罹患「足底筋膜炎」
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