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服務院所. 張瑞樹中醫診所. 文章內容. 肌膚之親 倍加呵護. 寒冬已過乍寒還暖大地萬物回春,你細嫩皮膚經過嚴冬摧殘後該是細心呵護的時候了. 因為初春季節氣溫變化極大對於敏感性皮膚易引起瘙癢如蟲行’乾澀粗燥皮屑’紅腫灼熱甚至紅疹出現. 1. 風邪表虛証 ...
運動減肥. 控制了飲食之後，如果能夠以適當的運動增加熱量消耗，對減重當然是有極大的幫助。. 當身體攝取的熱量減少，人體的基礎代謝率也會降低來減少能量的支出，這時候運動可以提高身體的代謝率，持續並加強脂肪的燃燒。. 通常運動須每週二到三次 ...
熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤。. (三)發物 (含高過敏原食物)：. 冰品、海鮮 (有殼蝦、蟹、蛤、牡蠣)、奶蛋類、鴨肉、香菇、竹筍、. 茄子、花生、有殼之堅果、草莓、芒果、蕃茄、巧克力。. (四)高普林 (嘌呤)食物：. (動物內臟)︰雞肝、雞脾、鴨肝、豬肝 ...
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人體皮膚常識. 一、表皮. 表皮是上皮組織，它與外界接觸最多，又是與化妝品關係最密切的部位 ，由複層扁平上皮構成。. 從基底層到表面可分爲五層，即基底層、棘層、顆粒層、透明層和角質層。. 1 .基底層：是表皮的最底層，借基膜與深層的真皮相連 ...
1﹑注意飲食，避免攝取過多高油脂、高熱量食物，如油炸、甜點、巧克力、堅果類食物。 2﹑適當清潔皮膚。 3﹑作息正常避免熬夜、適量的運動。 4﹑避免紫外線傷害。 5﹑調適心情避免過度壓力及鬱悶。 6﹑避免長期使用特定藥物。 7﹑避免直接接觸化學清潔劑。
當食物進食熱量超過消耗熱量，多餘的營養物質轉換為脂肪，並儲存於人體各組織及皮下，或因其他病理引起，增強了脂肪的儲存，也是造成肥胖的因素。因此，找出病因使用中藥，對症下藥，不但可以達到減肥效果，又可去疾保身。
肥胖者的飲食控制. （1） 限制碳水化合物的攝入量. 平時我們食用的穀類、麵類等主要含碳水化合物的食物，如果攝入過多，剩餘熱量就會轉化成脂肪，所以必須限制這類食物的攝入. （2） 限制脂肪的攝入量. 主要是限制食用油、肥肉等含脂肪量高的食物。. 在 ...
