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2020年4月20日 · 因《愛的迫降》爆紅的孫藝珍，近期就在韓國實境節目《家師傅一體》中透露自己其實擁有10年證照經驗的專業TRX教練！ 此話一出不僅震驚全場，孫藝珍更不藏私在節目中親自教學新手TRX核心訓練。 TRX又稱為懸吊式阻抗訓練，由於TRX是藉由壓力吊繩支撐身體重量，以此輔助訓練，做起沒有一般重訓來的繁複，但效果與重訓相同，此外TRX雖然為核心訓練，不過每一項動作都能鍛鍊到全身肌群，因此廣受年輕女生喜愛。 第1招 : 深蹲提臀. 而即將步入熟齡階段的孫藝珍，傲人好身材更要全靠這組TRX訓練！ 首先第一招 : 深蹲提臀。
2017年5月23日 · 忙碌生活、工作壓力、課業繁重、人際關係等等的情緒，讓你喘不過氣了嗎？別擔心！你的煩躁憂鬱，就是我們關心的問題！讓我們一起找出方法，擺脫壞情緒，讓你、我、他，都可以獲得心理健康的基本人權，有心理健康才有真正的健康！
2020年9月17日 · 他們不想依賴，因為不想被要求，不想拿人手短，而被迫做不想做的事，所以他們為自己爭取了「蹲」這段空窗期。. 許多人利用這段時間在晤談室裡，連結起原生家庭和工作經驗間的雷同之處，發現自己活在父母的要求下，從小選擇了某種因應方式，這些方式 ...
2024年1月11日 · 燕麥：含有維生素B群，有助於維持大腦的思考靈敏度，身體面對壓力的能力也更強。. 蛋黃：蛋黃是很好的鐵質來源，是體內血紅素重要的組成物，人體一旦缺氧，就會昏昏欲睡、提不起幹勁，甚至會影響大腦運作，使得反應更加遲鈍。. 黑巧克力：挑可可含量 ...
2016年2月17日 · 流體智力從出生後一直成長到青少年，會逐漸達到顛峰，隨即下降，就像是老舊的電腦，處理訊息的速度會越來越慢。. 而晶體智力是後天學習而來，會隨著知識、經驗逐漸增長，像語文知識及數理解題技巧學習，就是屬於晶體智力。. 因此，年長者就算在流體 ...
2020年11月19日 · 小孩子可以不問，但感受、想像和理解是停不下來的。. 奶奶要我別多問，自然是出自貼心，不希望我承受太多。. 但她無力顧及的是，她的一片好意反倒壓出年幼的我更多困惑、恐懼和自責。. 我不明白為什麼爸媽不是在家裡，就是在醫院，由於從來沒有人和我 ...
2022年8月30日 · 她表示，許多人都說體重愈輕，愈能降低心血管、新陳代謝疾病等風險，但老人家如果刻意減肥，常常減掉的不是脂肪，反而是重要的肌肉。. 而肌肉對老人家的預後影響大，肌肉過少容易造成失能問題，如無法自如行動或是容易跌倒。. 因此老人家不應刻意減肥 ...
