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2017年5月23日 · Howard61313@維基百科. 北捷隨機殺人案 ，22歲青年鄭捷在台北捷運車廂與月台犯下的四死多傷殺人事件，發生到今天（5/21）剛好滿3年。 還記得那天下午我到一所高中演講，傍晚開車返家途中聽到廣播傳來這件新聞，我驚訝到難以置信。 高中生對未來對人生有各式各樣的想望，而這些想望，不外乎關於自我認同、生涯發展、親密關係與成長獨立的希冀與追求，只要透露出來，不管先天氣質再怎麼暴戾乖違，後天涵養再怎麼狂亂失調，大都可以理出來龍去脈，然而卻有一個高中生，他所立下的志向沒有人可以了解，更沒有人能夠接納。 鄭捷最慢在高中時期，就已堅定立下殺人願望，不做不行，而且這樣的念頭已經盤據內心角落，落地生根，成了他的人生主軸。
- 玄米油是什麼？玄米又稱「糙米」，糙米具有豐富的維生素、礦物質及大量食物纖維，極具營養價值，但烹飪耗時且未充分咀嚼會難以消化，糙米去殼後的麩皮（米糠）為碾米過程的二次產物，具有18～20%的脂質，非常適合提煉成食用油，而 玄米油就是將糙米的胚芽及米糠壓榨而成。
- 玄米油9大好處。玄米油受到許多亞洲國家的喜愛，如：日本、東南亞、中國等。玄米油可能具有以下9種好處：含有豐富的營養價值：玄米油含有不飽和脂肪酸，有益心臟健康，且富含維生素E對免疫系統及心血管都有益處。
- 玄米油3大缺點。除了上述提及的好處之外，提供玄米油缺點如下參考：營養價值流失：玄米油發煙點高，適合高溫烹調，但是其營養價值也容易在烹調過程中流失。腸胃道不適：營養師Neha Suryawanshi 表示，食用過多玄米油可能造成 便秘、脹氣 等腸胃道反應，且不建議患有胃腸道問題（如：腸道潰瘍、消化道狹窄或阻塞）者食用玄米油。
- 玄米油、橄欖油比較。橄欖油為多數民眾煮菜時的食用油選擇，與玄米油有何不同呢？根據脂肪酸組成比較如下表：飽和脂肪酸。單元不飽和脂肪酸。多元不飽和脂肪酸。發煙點(℃)
2016年2月17日 · 本期由精通記憶力訓練的王淳慧臨床心理師，分享從生活經驗中，增加記憶力的技巧。 老是丟三落四，越來越健忘，常讓人擔心是不是腦力開始急速下滑？ 其實，人的腦力大致會分為「流體智力」跟「晶體智力」兩部分。 記憶力減退代表變笨？ 一心多用，大腦根本沒在動. 流體智力是天生具有的能力，跟遺傳因素比較有關係，像是空間推理、訊息處理速度等等。 流體智力從出生後一直成長到青少年，會逐漸達到顛峰，隨即下降，就像是老舊的電腦，處理訊息的速度會越來越慢。 而晶體智力是後天學習而來，會隨著知識、經驗逐漸增長，像語文知識及數理解題技巧學習，就是屬於晶體智力。 因此，年長者就算在流體智力不如年輕人，也可以因為累積了豐富的晶體智力，而在智力上依然不輸給年輕人。
2016年7月25日 · 雙下巴常被當作肥胖的象徵，不過有沒有注意到，有時明明身體還不胖，下巴卻悄悄多了一層？ 其實 就算身材纖瘦，還是有可能冒出雙下巴！ 這是因為下顎周圍有許多的肌肉，姿勢不良讓這些肌肉萎縮衰退，或是僵硬糾結，進而變得鬆弛浮腫的緣故。 日本健康專欄作家小林穂表示，雙下巴不單只是脂肪堆積，看電腦和手機時不自覺地駝背，脖子前傾的同時，前頸肌肉跟著緊縮、下巴突出，久了就可能導致雙下巴的產生。 除了不美觀之外，雙下巴產生的同時也可能頸椎位移，久而久之影響血流，帶來各種健康問題。 《消除雙下巴這樣做》 透過鍛鍊下顎周圍的肌肉，即可改善雙下巴、消除皺紋，伸展頸部肌肉！ 頦肌鍛鍊運動. 頦肌（下脣舉肌）是下巴的肌肉，如果這裡衰退的話，會導致下巴周圍衰退。 STEP1.朝上仰起頭，突出下唇，維持3~5秒。
2020年8月3日 · 中醫師DIY作法大公開，這4種人小心別多喝. 撰文者： 洪毓琪／華人健康網 2020-08-03. 炎炎夏日，不少民眾常會選擇熬煮仙草茶、青草茶等漢方茶飲來消暑解渴。 不過除了以上飲品外，坊間也有不少長輩盛傳：「夏天喝決明子茶，能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。 但小小的決明子真有這麼神奇的效果？ 該怎麼喝才對？ 人人都適合嗎？ 就讓我們來聽聽專業中醫師怎麼說！ 決明子不只潤腸解便祕、助減肥，還能消暑、清肝明目、解頭痛. 康涵菁中醫師表示，決明子是中草藥決明的種子。 雖然小小一顆，但早在《神農本草經》便將決明子列為上品，認為適度服用決明子能夠降清火、身輕體健。
2023年8月31日 · 醣類是人體所需的六大營養素之一，也是細胞重要的能量來源，每天應攝取適量的醣類。 Stella的營養科學觀 撰文者： Stella 2023-08-31. 當然不是！ 因為澱粉的主要營養素~碳水化合物 (簡稱醣類，下面文章會以醣類來稱呼)是人體所需的六大營養素之一，也是細胞重要的能量來源，所以我們每天都需要攝取適量的醣類。 如果你因個人體質或健康因素而被叮嚀要留意醣類攝取的話，這並非要你完全不吃醣類，而是告訴你吃醣類時要重「質」且重「量」。 簡單地說，就是要控制好每日攝取的總醣量，以及挑選好的醣類食物來吃。 一.醣類該吃多少？ 攝取「量」的問題。 醣類到底可以吃多少，取決於你是否需要限制熱量 (例如減肥)，以及你是否需要控制醣類攝取量 (如高蛋白低醣飲食)而定。
2014年8月3日 · 我只是感冒阿～早上做健檢，一走進急診就被發病危通知... 健檢報告沒寫的人生故事 撰文者： 張烈賓 副院長 / 主任醫師 2014-08-03. 若問我健康檢查的工作中，有什麼難忘的經驗，在我手上，就有這麼一個令我印象深刻的個案，「人沒有不舒服好端端的來 ...
