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解決油頭 營養師推4營養素:吃地瓜、雞蛋有用 - 健康
大熱天,不僅臉油,頭也很油,到底要怎麼辦才能改善油頭?營養師楊哲雄建議要補足維生素B2、B6、生物素、鋅等4種營養素,可吃地瓜、乾香菇、雞蛋、全穀等食材,來調理皮脂分泌,而熬夜、常吃油炸甜食、缺乏或過度洗
中時電子報
11 小時前
健康網》遠離「油頭」地獄! 吃足4營養素 避這些NG行為 - 自由健康網
葉立斌/核稿編輯大熱天不僅臉油、頭也油,到底要如何改善油頭?好食課營養師Oliver楊哲雄在臉書粉專「好食課」發文分享4種營養素改善油頭,要補足維生素B2、B6,及吃足生物素、補充鋅,可以吃地瓜、雞蛋、牛肉、全穀及乾香菇等食材。另外,熬夜、常吃甜食、缺乏或過度洗頭,以及習慣抓頭髮等,都是讓頭變油的原
自由時報電子報
2 天前