搜尋結果
其他人也問了
如何預防白內障?
白內障會遺傳嗎?
長輩白內障怎麼辦?
白內障可以點眼藥水嗎?
2024年4月10日 · 白內障｜滴眼藥水可治療白內障？. 盤點4徵兆及早預防延緩發病. 撰文：健康2.0. 出版： 2024-04-10 10:02 更新：2024-04-10 10:02. 6. 雙眼的保健非常重要，2大常見的眼睛疾病「鼻淚管阻塞」和「白內障」不可輕忽。. 白內障要如何治療？. 鼻淚管阻塞會好嗎 ...
2023年10月7日 · 雖然白內障是水晶體自然退化的病程，仍然可以透過以下方式，延緩白內障成熟的速度： 1. 戴墨鏡：可幫眼睛防曬是預防白內障的不二法門，外出配戴太陽眼鏡或遮陽帽，尤其夏季、海邊或雪地，避免紫外線曝曬或陽光反射。
2024年4月18日 · 預防白內障營養素：維他命A功效、食物、攝取量. 缺乏維他命A會提升白內障風險。. 維他命A是細胞分化、生殖、免疫重要營養素，具抗氧化能力，也與視覺能力相關。. 視網膜上具有特殊的感光細胞，需要靠維他命A再生，如果缺乏會延遲視覺能力症狀 ...
- 白內障的危險因子？
- 手機平板這樣用 才不會烤熟你的眼
- Omega-3
除了先天遺傳外，過度接觸電子產品藍光、紫外線（太陽光），眼睛受過外傷、具高度近視，亂點眼藥水，有代謝疾病、免疫系統疾病（糖尿病、紅斑性狼瘡、半乳糖血症等），長期或大量使用類固醇、利尿劑等藥物，也可能產生白內障。
1. 手機亮度不超過25％，電腦螢幕亮度不超過50％。 2. 不要關燈使用手機。 3. 配戴防藍光眼鏡。 4. 在使用電腦、手機時，盡量打開防藍光功能，或加裝防藍光的保護膜。 5. 螢幕的頂端要比視線稍低，呈視線15～20度俯角，避免產生電腦視覺症候群（眼睛痠澀疲勞、肩膀痠痛）。 6. 每使用20分鐘就休息20秒鐘，看遠處6公尺以外的東西，讓眼睛放鬆。 相關文章：白內障｜長者視力退化增患失智症風險 4個方法減緩眼睛老化速度👇👇👇
眼睛的視網膜感光細胞膜，有一半成分都是DHA，Omega-3，是唯一能通過視網膜屏障進入眼睛的不飽和脂肪酸，能幫助減少眼睛乾澀，保護感光細胞，也能幫助視神經發育。建議平時多攝取深海魚，如三文魚、鯖魚等，素食者可以吃堅果、荏胡麻油、藻油、橄欖油來補充。 延伸閲讀： 白內障／不只老人會得！成因、種類有哪些？出現這些症狀小心是前兆 【本文獲「健康2.0」授權轉載。】 「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。」
2023年7月23日 · 台灣營養師高敏敏指出，要預防、延緩白內障，可從生活與飲食做起，透過攝取6種營養素能有幫助。 白內障早期無感覺 出現1徵兆快檢查. 台灣營養師高敏敏表示，對於老年人族群，白內障最容易引發失明。 早期白內障的發生不會有任何感覺，也不會有疼痛，初期時看東西，會感覺上面都有一層白白霧霧的感覺，建議不要等到這時候才到眼科檢查。 6營養素預防延緩白內障（按圖看清👇👇👇） + 2. 高敏敏指出，預防或是延緩白內障飲食要注意抗氧化，尤其重點補充以下這6種營養素： 1. Omega-3. 研究發現，攝取適量的Omega-3脂肪酸，可以減少白內障的發生。 魚油中的Omega-3對眼睛是很好的脂肪酸來源。 2. 花青素. 消除自由基、抗氧化延緩白內障。 可以透過吃藍莓、桑葚、士多啤梨補充。 3. 維他命E.
2024年3月10日 · 羅英源分享，柑橘類水果、深綠色蔬菜、堅果、魚類等食物，有助於可以延緩白內障。 1. 柑橘類水果防禦自由基. 羅英源指出，維他命C是一種強大的抗氧化劑，能有效保護眼睛免受自由基的損害，維持眼部組織健康。 柑橘類水果及草莓等，都是維他命C豐富來源。 白內障初期有哪些症狀？ 如何發現自己有白內障？ （按圖看清👇👇👇） + 8. 相關文章：白內障｜看東西昏黃又畏光需注意！ 年輕也會患白內障6招自我檢查. 2. 深綠色蔬菜補充維他命A. 缺乏維他命A會提升白內障的風險。 他建議可以多吃一些紅蘿蔔、菠菜、南瓜等橙色和深綠色蔬菜，這些都是維他命A的優良來源。 3. 堅果和種子減緩眼部氧化. 堅果和種子如杏仁、核桃以及亞麻籽富含抗氧化物質，這些物質能有效減緩眼部組織的氧化過程，有助於維護眼睛的整體健康。
2022年9月10日 · 雞蛋是葉黃素和玉米黃質的良好來源，可能可降低黃斑部變性、白內障，及老年相關眼疾的風險。 雞蛋也含維他命E及鋅，鋅有助於視網膜的健康，足夠的鋅有助於夜間視力維持。 6. 家畜瘦肉、文蛤、生蠔. 眼睛含有較高的鋅，特別是視網膜和視網膜周圍的血管組織中。 而牛肉富含鋅，鋅可以延緩老年相關眼疾病，可能有助於維持長期眼睛健康。 雞胸肉和豬里肌肉等也含有鋅，但含量低於牛肉。 另外，海鮮也含豐富鋅，文蛤、生蠔皆是不錯選擇。 相關文章：【護眼食物】抗氧化防藍光眼乾 護眼10種食物牛肉檸檬番薯都得！ 👇👇👇.
