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2021年11月10日 · 台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師表示，不論是減重、生活調整，一般正常的體重下降，每周約為0.5～1公斤，超過則可能有異常疑慮，原因可能包括減 ...
2018年7月19日 · 許多人在運動初期會天天量體重，一看到數字少了0.2、0.3就開心不已，隔天看又上升0.1就垂頭喪氣，心情跟著體重計七上八下，患得患失。
2018年8月24日 · 由於攝取的熱量變少，身體會啟動自我保護機制，於是會使得基礎代謝率下降，反而不利於減重，而且容易變得疲勞、精神不振，就算體重下降也會 ...
2023年5月23日 · 2023-05-23 10:57. 人氣. 肥胖有兩種，一是皮下脂肪的肥胖，另一種是中央肥胖。. （示意圖／取自photo-ac）. 營養醫學博士劉博仁醫生和毒物科護士譚敦 ...
2022年8月11日 · 肚子太大如何瘦？. （圖／今健康提供）. 蕭捷健醫師表示，其實沒有任何一種方法可以專瘦肚子，人體是一體的，要瘦就只能整組一起瘦，不過值得 ...
2022年4月7日 · 10.《超完美秘書》（Jugglers）. 韓劇Jugglers劇照。. （圖/網路溫度計提供）. 由崔丹尼爾、白珍熙、姜惠貞和李源根主演的《Jugglers》，是一部典型的 ...
2018年10月26日 · 葛格曾經胖到110公斤，體脂率高達38%，當時他嘗試了各種減肥方法，雖讓他成功瘦下來， 但迅速瘦下的身材讓他體態比例明顯失衡 ，顯得頭重腳輕。 於是，除了維持重訓，他決定重新檢視自己每天所吃的食物，以及調整其中的營養比例，再配合極低醣/生酮飲食的食譜，就這樣成功瘦下來， 而且沒有復胖的危機 。 他後來透過重訓、生酮低糖飲食及間歇性斷食讓自己體脂成功下降至8%，體態也變得更好看。...
