搜尋結果
第一步先將手掌握ㄩ字型，接著對準眼眶貼緊，並慢慢向上提拉，一次維持5秒鐘，每天做5次。這一步有助於消除眼睛浮腫、降低眼壓，也能夠順便提拉下垂眼皮～在按摩的同時，上方四指在眉毛中央的魚腰穴加壓，舒緩眼壓的效果會更顯著！
- 打開眼睛穴位。圖片來源：小紅書＠张妮妮小天才。準備按摩前可以先薄擦一層眼霜在眼周，這樣才不會拉扯到眼周肌膚，反而造成更多皺紋喔！擦完眼霜後第一步，先找到眼睛周圍的穴位（如左圖）～接著在每個穴位按壓三次，手法從輕到重慢慢按壓，接著放開，再按壓一次，這一組動作要重復循環三次～
- 熱敷眼部。圖片來源：小紅書＠一颗小白菜、小紅書＠张妮妮小天才。將雙手搓熱，熱敷眼睛，並重複動作2~3次；或使用熱毛巾，放在雙眼上熱敷約5~10分鐘，進行眼部放鬆。
- 剪刀手按摩法。圖片來源：小紅書＠张妮妮小天才。先用左手無名指和中指，從眼頭往太陽穴方向提拉按摩，接著維持左手動作，然後右手無名指從眼頭黑眼圈的地方，往太陽穴方向按摩，這個步驟要重複5~8次。
- 消黑眼圈。圖片來源：小紅書＠张妮妮小天才。以右手按住太陽穴，左手放在黑眼圈的位置，朝鼻樑方向，向內畫圓按摩，此步驟重復做5次。這個步驟的力道不能過大、速度也要放慢，才能避免拉扯肌膚、造成細紋喔～
華人健康網. 發布於 2020年10月03日03:00 • 文／亞東醫院眼科部陳彥伊醫師. 正常眼睛的黑眼珠可露出8-9釐米，一旦眼瞼垂到瞳孔，不僅看起來沒有精神，還會遮蔽視線。 （圖片／亞東醫院提供） 眼瞼下垂的困擾. 明明有睡飽、且精神奕奕，卻老被人誤認沒睡飽嗎？ 感慨年輕時明明眼睛好大顆，現在拍照不管眼睛怎麼撐開，都像是瞇瞇眼嗎？ 有沒有要貼個雙眼皮貼或是要用手拉一下眼皮才看得清楚的情況呢？ 這些都是眼瞼下垂常見的困擾！ 正常的眼睛黑眼珠會被上眼皮遮住一點點（約1.5-2釐米），所以用瞳孔做為分界的話，從瞳孔到上眼瞼的距離大約4釐米，到下眼瞼的距離約5釐米，但是隨著歲月的增加，上眼瞼的肌肉跟腱膜結構退化鬆弛，不足以維持正常眼瞼抬高的強度時，便會產生眼瞼下垂的結果。
正常來說，眼皮需藉由提眼瞼肌往上拉起來，這個肌肉需藉由動眼神經和部分交感神經來控制，所以當神經受損、肌肉無力或肌腱鬆弛，就會造成眼瞼下垂。 此外，眼瞼下垂又可以分成先天性和後天性，其中絕大多數是後天性。 台北市立聯合醫院中興院區眼科醫師郭巾慈指出，先天眼瞼下垂是一出生就提眼瞼肌發育不良；或者眼睛神經與咀嚼神經連接在一起；也可能是Horner氏症，交感神經出問題，導致輕微眼瞼下垂。 後天原因則主要有以下4大類： 神經性： 例如腦血管病變、糖尿病神經病變、中風、腦腫瘤、病毒感染、頭部外傷等，導致動眼神經麻痺或交感神經異常。 肌原性： 提眼瞼肌無力所造成，例如重症肌無力。
快照鏡子！ 中年過後眼皮下垂 彥寬老師傳授「貴妃提顏術」 健康2.0. 更新於 2020年08月09日16:00 • 發布於 2020年08月09日16:00. 快拿起鏡子看看，你的眼皮下垂了嗎？ 醫師提醒，眼皮下垂和某些疾病或日常習慣有關，包括甲狀腺亢進、眼皮過敏、失眠疲勞、更年期等、過度減肥、過度使用3C產品、長時間配戴隱形眼鏡等。 示意圖／TVBS. 眼皮過敏、甲狀腺亢進 眼皮短暫下垂. 整形外科醫師林靜芸說明，眼皮是全身上下皮膚最薄的地方，厚度只有手掌皮膚的10分之1，所以眼皮其實非常容易過敏，或是長出黃斑瘤、麥粒腫等，這些病灶對提眼瞼肌來說太重，就可能導致物理性的眼皮下垂。
長安醫院提供. 龔偉勛醫師說，所謂的眼瞼下垂，是指在眼睛放鬆直視前方的狀態下，因為提眼瞼肌無力導致上眼瞼下垂擋住瞳孔，輕則影響外觀、常被人誤會精神不佳，重則影響視野與視力。 許多眼瞼下垂患者就診時會抱怨，由於視線被眼皮阻擋，會不自主地想將下垂的眼瞼撐大造成抬頭紋增多增深，或是需要抬下巴視物引起頸椎痠痛等困擾，影響生活品質。 龔偉勛醫師表示，眼瞼下垂可分先天與後天，先天性眼瞼下垂最好在視力發育期之前矯正，以免導致弱視 ; 後天性最常見的原因是老化，好發在年長者。 然而近年來也有文獻報告，有越來越多年輕患者因為長期戴假睫毛、畫眼妝或卸妝等不當拉扯上眼瞼，導致提眼瞼肌提前鬆弛、無力，造成眼瞼下垂。 長安醫院眼科龔偉勛醫師提醒，大小眼除了有外觀上的問題，嚴重甚至視野縮小，因此不要輕忽。
2021年9月26日 · 吳宏乾說，如果有眼睛疲勞或是下垂等狀況，可先利用「用力閉眼」方式，用眼皮按摩眼球，避免用手按摩時的受傷或是感染。 按壓眉毛周圍處防眼皮下垂. 吳宏乾說，眉毛周圍處有魚頭、魚腰、魚尾、攢竹跟絲竹空等穴位，可使用除了大拇指以外的四隻手指，以指腹將整個眉毛或眉稜骨輕微揉按及左右旋轉數圈，此方式可以按摩到提眼瞼肌與眶上神經。 並使用食指跟中指，從眉頭按壓，推順至眉尾。 吳說，這是針對眼皮下垂最簡單的按摩法。 按摩眼下消眼袋. 吳宏乾說，另一個按摩位置是眼下，由於此處有眶下神經、肌肉及承泣、四白等穴位，因此也可用四隻手指按壓下面眼眶骨，左右旋轉數圈，幫助消眼袋。 乾眼症可按太陽穴及鼻翼眼角處.
