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我們的瑪卡有獨家「冬蟲夏草」配方，搭配「鋅」兩大重點元素。冬蟲夏草是古法男人聖品、鋅是人體含量第二高的微量元素，維持能量、醣類、蛋白質與核酸正常代謝，並有助於維持生長發育與生殖機能。
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- MIHONG®司令B群黑紅瑪卡膠囊（600元／30粒）(圖片取自官網)MIHONG®的產品價格親民因此接受度高，是Dcard上討論度很高的品牌。
- VITABOX®【戰神專科】600%秘魯黑紅瑪卡+德國專利透納葉+日本L-精胺酸+ S7植萃物（930元／30粒）(圖片取自官網)VITABOX®是一家主打「天然、有效、安心」的保健食品品牌，致力以天然來源或植物萃取成分，提供無負擔的營養補給。
- UNIQMAN優仕曼瑪卡膠囊（690元／60粒）(圖片取自官網)UNIQMAN優仕曼是專門做男性保健品的品牌，經常有藝人代言及電視節目合作，擁有不小的知名度。
- 亞尼活力｜威立鋒Maca瑪卡複方膠囊食品（冬蟲夏草+鋅）（855元／60粒）(圖片取自官網)這款威立鋒瑪卡在網路上的討論度高，複方成分也蠻完整的（葡萄糖酸鋅、硒酵母、葡萄糖酸亞鐵、複合甘胺酸鎂、吡啶甲酸鉻、葡萄糖酸錳以及冬蟲夏草），但官網沒有標示瑪卡的來源與劑量，且其他成分皆為吸收率低的化學合成營養素，添加劑量也很低，無法完整發揮應有的效果。
2019年6月19日 · 三得利御馬卡的每顆僅含60毫克瑪卡，但添加了200毫克精胺酸和1.5毫克鋅，以瑪卡作為為主要賣點的這款產品，可能對追求特定健康效益的消費者吸引力偏低。
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- 除了瑪卡，推薦男性必吃的五種營養素！
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「從幾算開始保養，身體就從什麼時候開始延緩老化速度」 看到這段話感觸很深，30 歲以前一直對於身體機能退化沒有察覺，現在33歲下班回到家裡，躺在沙發上用手機，常常不留神睡著….手機就打到自己，即使已經睡眠時間已經超過 8 小時，醒來以後還是很累，花了不少時間研究台灣常見的男性保健食品，現在吃瑪卡有一段時間了，以我自己來說效果很明顯，隨手把自己做的功課整理出來，可以說是瑪卡推薦精選集。
瑪卡已經具有 2,000 年以上的種植歷史及藥用價值，但它依然是目前自然健康界關注的最新療法之一。瑪卡主要在秘魯秘魯安第斯山脈海拔 3,500 – 4,500 公尺的高度種植，在強烈的陽光，強風和低溫下都能生長。瑪卡作為十字花科植物之一，外觀和大小與蘿蔔或蘿蔔的頂部和根的顏色相似葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，瑪卡的根部會呈現金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色，其營養成份豐富，將瑪卡根研磨成粉狀食用效果最佳。秘魯土著人已經使用瑪卡來增加男人和女人的生育力、耐力、體力及力量，今天不論老少男女都可以食用，更是有不少研究證實瑪卡對於男性健康有提升的可能。
瑪卡有三種主要顏色「 黃、紅、黑 」，每種顏色都有不同的獨特特性，所有三種顏色都來自同一種種子作物，依照採收比例約為 60 – 70% 是黃瑪卡、20 – 25% 是紅瑪卡和 10 – 15% 的黑瑪卡。 1. 黃瑪卡 黃瑪卡是 3 種顏色中產量最多的（60-70%），是中性的形式，應該每天服用，用於長期保持身體健康平衡和抗壓，從科學上講，黃色瑪卡含有最廣泛和最通用的瑪咖酰胺和其它生物活性物質，但與紅瑪卡或黑瑪卡相比，其濃度較低，黃瑪卡是所有年齡段男性和女性的一種很好保健品。 黃色瑪卡有益於荷爾蒙失調（包括經前綜合症 和更年期）、甲狀腺功能障礙、腎上腺疲勞、自身免疫、發炎、心理健康以及提高能量和生育能力。 1. 紅瑪卡 紅瑪卡比黃瑪卡更稀有（20-25%），在印加人心中被認為是神聖的，紅色瑪...
黑瑪卡效果一：可以增強男性生育能力
研究指出瑪卡改善了男性的精液質量、精子數量和精子活動力。一項針對 20 名 20 – 40 歲男性的研究結果表明，連續食用瑪卡12週，每天食用 1,750 mg 的瑪卡，食用瑪卡比對照組的精子濃度和運動性顯示出上升趨勢。
黑瑪卡效果二：可以提高性慾
許多成年人普遍會遇到性慾降低的問題，服用瑪卡後性慾提升是經過研究證實。一項針對 21 – 56 歲男性為期 12 週的研究表明，每日食用 3,000 mg 的瑪卡打 12 週時，對於提升性慾有所改善。
黑瑪卡效果三：可以提高運動表現
一項針對 8 位男性自行車手的研究發現，在補充了瑪卡 14 天後，受測者縮短了完成近 40 公里自行車完成騎行的時間。也有研究證實瑪卡可以提升運動續航力。
男性保健營養素一：鋅
鋅有助於維持正常的睾酮水平，低睾酮會導致各種不愉快的影響，例如性慾低下、疲勞、肌肉質量下降，甚至勃起功能障礙。鋅可以促進健康的前列腺，前列腺問題在老年男性中最為常見，會導致尿頻、尿流微弱、排尿困難和突然尿急等。鋅可以促進強韌、健康的頭髮，雖然女性也會喜愛鋅對頭髮的好處，但我們知道這對男性來說可能是一個特別的問題，尤其是隨著年齡的增長，髮際線開始慢慢後退！ 由於鋅對蛋白質合成非常重要，它對於構建構成頭髮的主要蛋白質角蛋白也很重要！沒有足夠的鋅，頭髮會變得脆弱、稀疏並且更容易脫落。
男性保健營養素二：L-精氨酸
L-精氨酸與改善性功能有關，通常用於治療患有勃起功能障礙的男性。1999 年的《英國泌尿學雜誌》發現，每天食用L-精氨酸持續 6 周可以改善勃起功能障礙男性的性功能。L-精氨酸在人體中可以發揮的最重要作用之一是產生一氧化氮，一氧化氮是一種導致血管擴張的化學物質，這對心臟健康是有益的。L-精氨酸在健美界很受歡迎，它被視為可以幫助增加肌肉質量和力量的東西，因為它是一種蛋白質以支持更大的血液流動而聞名。
男性保健營養素三：B群
B族維生素是一組 8 種必備營養素，在許多器官和身體系統中發揮作用。雖然它們可以在體內協同工作，但它們也發揮著各自獨特的功能。B群缺乏的人容易遇到肥胖、肌肉量減少、反應遲鈍、脫髮、煩躁、易怒、疲勞等情況。
瑪卡挑選原則：含有三種顏色瑪卡
雖然現在許多廠商都在強力推廣非黑瑪卡不吃，但經過查閱許多資料以後發現，每種顏色的瑪卡對於身體都有不同的效果，也含有不同的營養素，均衡攝取才是王道。
瑪卡挑選原則：秘魯瑪卡
瑪卡是秘魯的特有種植物，在藥用價值被發現及廣泛研究後，就被偷偷轉移到雲南種植，近年來大陸經濟崛起，同時也犧牲了自然環境，網路上可以看到蠻多雲南的土壤以及河川被工業污染的新聞，建議還是秘魯瑪卡會讓人更放心。
瑪卡挑選原則：瑪卡劑量 2,500 mg以上
每個品牌所有添加的營養素，每一個都會清清楚楚地寫出來，但是營養素的劑量卻不一定會標示，這主要還是成本考量，除了要選有清楚標示劑量的產品外，瑪卡許多實驗受測者的每日食用劑量範圍落在 1,500 – 3,000 mg，在看完不下50份的研究報告取中位數後，得到的劑量就是 2,500 mg，不足量很難會有效果。
達摩本草 瑪卡評價
瑪卡口味：因為是膠囊的關係，沒有任何味道，但有點在吃西藥的感覺 瑪卡CP值：★★★☆☆ 瑪卡效果：雖然品牌主打專為東方人設計，品牌也有請運動員代言，我吃了一個禮拜，精神狀態有比平時還要好，不知道是不是瑪卡含量比較高的關係。
Vitabox 瑪卡評價
瑪卡口味：同樣也是膠囊，沒有任何味道，有點在吃西藥的感覺 瑪卡CP值：★★☆☆☆ 瑪卡效果：這個品牌主打營養師，網路上很多通路都可以買到，非常方便，按照建議劑量連續吃了一個禮拜，精神也有變好，但跟第一間廠商相比，效果還是略遜一籌，除了瑪卡份較少之外，也沒有添加鋅。
天然保健所 瑪卡評價
瑪卡口味：因為是粉末的關係，很有在吃補品的感覺，但不會有傳統中藥的苦味，還蠻好入喉 瑪卡CP值：★★★★☆ 瑪卡效果：吃不到 2 個禮拜，就已經感受到顯著的效果，除了很快就讓我對瑪卡的功效有感以外，也是這幾個品牌裡面效果最好的，雖然我不是營養師，但我認真覺得瑪卡劑量多寡真的有差，而且成分不只有瑪卡，也包含鋅、B群、精氨酸等，高劑量瑪卡+其他配方有威力加乘的效果。
Q1：瑪卡哪裡買？
其實中藥行有賣瑪卡，不過不建議購買，主要是自己還要回家處理很麻煩，建議可以選用保健品的瑪卡產品，可以在各大電商通路或是自己喜歡的品牌官網購買。
Q2：瑪卡怎麼吃？
瑪卡目前市售的劑型有：膠囊、液態、粉末，保健食品的外包裝都會有食用說明，不過我個人是喜歡粉末狀，比較有在補身體的感覺。
Q3：瑪卡什麼時候吃？
會建議膠囊可以在飯後食用，如果是液態或粉末狀可以早餐前空腹食用，瑪卡沒有咖啡因，即使睡前吃也不會造成失眠的情況發生。
功效、挑選技巧. (一) 瑪卡推薦功效與營養. 瑪卡又稱印加蘿蔔或祕魯人參，是一種主要生長在4,000公尺以上祕魯中部高山區的植物，因為瑪卡具 提振精神、滋補強身、調節生理機能 等好處而聞名。 瑪卡主要食用部位為根部，把瑪卡根研磨製成粉末乾燥後食用，如果運用施加適當壓力、溫度『 糊化 』去除澱粉，可以讓瑪卡更容易消化、吸收。 瑪卡含有豐富的碳水化合物、蛋白質、纖維，以及多種維生素、礦物質、硫代葡萄糖苷、生物鹼等活性成分，還有獨特的 瑪卡烯、瑪卡酰胺 ，這兩種成分在實驗中被認為是調節生理功能的主要功臣。 並且瑪卡根有不同顏色，主流常見的有3種：黃瑪卡、紅瑪卡和黑瑪卡，不同顏色瑪卡各自功效有些差異，因此補充建議多種顏色瑪卡一起補充，營養也更加全面。
2024年1月31日 · 食用方法：於任何一餐食用2-4顆，建議於早餐或午餐補充。 一日價格：29.6-59.2元. 保存期限：三年. 主要成分：維生素B1、維生素B2、 維生素B6、維生素B12、 鋅、黑紅馬卡萃取物。 心得：味道聞起來是可以接受的. ㄤ說吃完有種像B群的感覺.
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