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補好維他命C可以美白、抗老、抗過敏!醫列6大好處 「富含維C食物」一次看
5️ 美白:維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性,有助於減少黑色素的生成,從而淡化色斑,達到美白的效果。 6️ 抗壓力:維生素C參與腎上腺素的合成,有助於應對壓力。 而富含維他命C的食物包括: 1 柑橘類水果: 橙子、柚子、檸檬。 2 草莓 3 熱帶水果:
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
1 天前
奇異果連皮吃更營養!營養素加倍攝取 有妙計可輕鬆「除毛」
奇異果最常見的吃法,一般都是剖半之後,用湯匙等工具挖果肉來吃。但是奇異果的果皮,其實是可以食用的,且營養成分相當豐富。而且如果因為皮上的毛而不敢嘗試,還有方法可以解決。
聯合新聞網
4 天前