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1. formulawave.com › black-cohosh-benefits-side-effects黑升麻的3種功效與副作用(6種禁忌要注意) - 營養新知

   formulawave.com › black-cohosh-benefits-side-effects

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   Last Updated 2020 年 9 月 25 日 By Oliver Sun 2 Comments. 黑升麻（Black cohosh）是源於北美地區的熱門藥用植物（為毛茛屬），直到今日常作為荷爾蒙療法之外的熱門替代選項，用於改善與女性更年期相關的不適症狀，包括熱潮紅、夜間盜汗、陰道乾燥、心悸、耳鳴、眩暈 ...

2. formulawave.com › l精胺酸的12種功效及副作用（12點使用禁忌請小心） - 營養新知

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   精胺酸（L-Arginine）是必需胺基酸的一種，存在於多種動物類食物中（肉類、家禽和魚），除了合成蛋白質外，精胺酸還參與許多生理反應，調節生理機能，堪稱功效最多樣化的胺基酸. 在實證醫學中，精胺酸有什麼功效？ 有副作用或禁忌嗎？ 詳見內文分析. 精胺酸是什麼？ 精胺酸的實證功效 (好處)有哪些？ 1．精胺酸有益壓力損傷（又稱壓瘡） 2．精胺酸改善新生兒不良出生結果. 3．. 精胺酸提升運動表現. 4．精胺酸有益血脂調節. 5．精胺酸有益減肥. 6．精胺酸有益勃起功能障礙. 7．精胺酸改善免疫功能. 8．精胺酸調節血壓. 9．精胺酸有益急性心肌梗塞. 10．精胺酸有益牙本質過敏症. 11．精胺酸有益頭頸癌. 12．精胺酸降低子癲前症風險. 精胺酸有副作用嗎？ 安全注意事項（12點使用禁忌）

3. formulawave.com › bee-pollen-benefits-side-effects蜂花粉的4種功效及副作用(第1點很少人知道) - 營養新知

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   蜂花粉被推薦的實證功效 (好處)有哪些？. 1．. 改善更年期症狀（因治療乳癌所引發）. 荷爾蒙抑制療法（常見用藥如tamoxifen）是現今用於乳癌的標準療法之一（特別是對於停經前或完全停經的女性）. 然而，由於藥物的雌激素阻斷特性，可能導致暫時性或永久性 ...

4. formulawave.com › sacha-inchi印加果油的6種功效及副作用（3點使用禁忌請小心） - 營養新知

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   印加果油的6種功效及副作用（3點使用禁忌請小心）. Last Updated 2021 年 12 月 29 日 By Oliver Sun 15 Comments. 印加果油（Sacha inchi oil）脂肪組成成分類似於 亞麻仁油 ，獨特之處在於含有大量的多不飽和脂肪酸（特別是omega 3及omega 6），是目前熱門的健康油脂補充劑. 在 ...

5. formulawave.com › greatest-probiotic-foods這5種食物讓你不用花大錢買益生菌 - 營養新知

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   1．優格（Yogurt） 優格是牛奶添加對人體有益菌種（主要是乳酸菌、雙歧杆菌），並在特定溫度下發酵而形成，是帶有酸味與濃稠口感保健飲品（發酵過程細菌會將牛奶中乳糖轉換成乳酸，並凝集其中酪蛋白） 而優格除了富含益生菌，也含有多種必須營養（包括鈣、鎂、鋅、 維生素B群 ），更是絕佳的蛋白質來源，是讓大家能健康到老的關鍵食物（對於容易營養缺乏的年長者更重要） 註2. 根據研究，長期吃優格的好處更是多到數不清，包括改善骨骼健康、減少肥胖、心血管疾病、過敏、便秘），調節免疫、改善記憶及認知功能等 註1. 除此之外，優格更是適合因乳糖不耐症（lactose intolerance）而無喝牛奶的族群，這是因為發酵過程中細菌會將乳糖轉換成乳酸 註3.

6. formulawave.com › red-yeast紅麴的6種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知

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   推薦文章 綠藻(小球藻)的6種功效及副作用 (3點使用禁忌請小心) 5種有益體重管理的保健食品（經科學實證） 小檗鹼的9種功效及副作用（7點使用禁忌請小心） 蝦青素的18種功效及副作用（9點使用禁忌請小心） 硫辛酸的9種功效及副作用（11點使用禁忌要留意）

7. formulawave.com › ahcc-benefits-side-effectsAHCC的4種功效與副作用 (第2種最多人想問) - 營養新知

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   而化學治療為目前第一線療法，與之相關的副作用包括：噁心、嘔吐、脫髮、骨髓抑制、肝毒性、心臟毒性、周圍神經病變等，常造成患者生活品質嚴重降低. 一則回顧性研究（對象為41位因乳癌接受化學治療患者）指出， 相較於未服用的控制組，使用AHCC能減少 ...