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紅麴（Red Yeast Rice），又稱紅麴米，是一種傳統發酵製品，幾個世紀以來被用來釀造米酒、做為增味劑、食品著色劑，並能促進消化、通血路和幫助代謝，最早可追朔至唐朝時期（西元618-907年）的《古田地方誌》 現代醫學發現，紅麴萃取物具有抗炎、抗氧化、抗腫瘤活性，對於一些慢性疾病的預防和改善，包括高膽固醇血症、高血壓、糖尿病、肥胖、失智症和癌症有潛在幫助. 在實證醫學中，紅麴真的有這些功效嗎？ 有副作用及使用禁忌嗎？ 詳見內文報導. 紅麴是什麼？ 紅麴的實證功效 (好處)有哪些？ 1．紅麴有益心血管健康（降血脂） 2．紅麴有益骨質疏鬆. 3．紅麴有益心肌梗塞. 4．紅麴有益思覺失調症. 5．紅麴有益血壓調節. 6．紅麴有益血糖調節. 紅麴保健品怎麼吃？ 劑量要多少？ 紅麴有副作用嗎？
1．印加果油有益乾眼症. 乾眼症（Dry eye disease ）是一種眼表多因素疾病，其特徵是淚膜內穩態異常，常伴有眼部不適或視力受損，包括眼疲勞、痛感、異物感、灼燒感、視力模糊、視力下降. 淚液高滲是疾病的核心發病機制。 高滲淚液可損傷眼表，促進炎症反應，加速角膜及結膜上皮細胞、杯狀細胞凋亡，從而導致患者淚膜穩定性進一步降低，症狀加重。 一則前瞻性、隨機、主動對照、平行、四盲研究（為期30天，對象為64位中度或重度乾眼症患者）指出， 多成分印加果微型乳劑滴眼液在改善乾眼症各病因（淚膜不穩定，淚液高滲，眼表損傷和炎症）方面是安全有效的 。 註1. ＊結論：針對乾眼症，使用印加果油為主成分的滴眼液或許能帶來正面幫助，但受限於小樣本數，仍需更多研究進一步驗證.
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黑升麻的3種功效與副作用 (6種禁忌要注意) Last Updated 2020 年 9 月 25 日 By Oliver Sun 2 Comments. 黑升麻（Black cohosh）是源於北美地區的熱門藥用植物（為毛茛屬），直到今日常作為荷爾蒙療法之外的熱門替代選項，用於改善與女性更年期相關的不適症狀，包括熱潮紅 ...
3種有益於骨關節炎的保健食品. 2．改善運動後的免疫抑制狀態. 與久坐生活型態相比，定期的適度運動有益免疫系統，能降低呼吸道感染疾病發生率. 然而，長時間高強度的劇烈運動（例如，馬拉松或長途騎自行車）常導致免疫功能的暫時性抑制（immunosuppression），通常會持續3-24小時，大幅增加上呼吸道感染的機率。 註1. 一則隨機雙盲對照試驗（為期6周，對象為37位健康成年人）指出， 相較於安慰劑，口服磷蝦油有助提升劇烈的耐力運動後的免疫狀態（外周血單個核細胞（peripheral blood mononuclear cell，PBMC）及自然殺手細胞毒殺活性），但無法提升運動表現 。 註2. ＊結論：食磷蝦油無法提升運動表現，但可能有助改善劇烈運動後的免疫抑制狀態.
蜂花粉被推薦的實證功效 (好處)有哪些？ 1．. 改善更年期症狀（因治療乳癌所引發） 荷爾蒙抑制療法（常見用藥如tamoxifen）是現今用於乳癌的標準療法之一（特別是對於停經前或完全停經的女性） 然而，由於藥物的雌激素阻斷特性，可能導致暫時性或永久性卵巢衰竭，產生多種與更年期相關的不適症狀，如潮熱紅、體重增加、頭髮稀疏、皮膚變薄、陰道幹造和性欲減退。 因此如何改善這類症狀，成為成功治療疾病的重要一環。 註1. 一則隨機交叉試驗指出（對象為46位患有乳癌女性）， 花粉與蜂蜜能改善荷爾蒙藥物治療所引發的更年期不適症狀 。 註2. 研究人員認為，花粉或許能用於替代對其它方法無反應的患者，且期望能對於預防癌症帶來助益. 3種對更年期有益的保健食品 (第1種歷史悠久) 2．. 有益傷口修復.
最多人推薦的穀維素哪裡買？ 穀維素是什麼？ 穀維素/谷維素（Gamma Oryzanol）名稱源於稻屬植物（oryza），最初是在米糠油中發現的，它由一個羥基（-nol）組成，因此得名穀維素（γ-oryzanol）。 穀維素於1954年首次從米糠油中提取，除了大米，在大麥、玉米、小麥、燕麥、蘆筍、番茄、豌豆、漿果、橄欖、蔬菜、水果（尤其是柑橘類水果）和其他幾種食物中也能少量發現它. 最初穀維素被認為是單一化合物，後來分子結構被辨認出，為植物甾醇阿魏酸酯混合物，由阿魏酸酯和植物甾醇（甾醇和三萜醇）組成.
