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2020年12月19日 · Subscribed. 39K. 3.8M views 3 years ago 1 product. telegram: t.me/coffee89921 IG: / coffee89921 YOGA IG: / coffeesweat_ ...more. 每星期做4-5次除了有效訓練腹部肌肉還可以增強核心平衡連手臂和腿部都能好好練到每次可以做1-2組加油😘 ️telegram:...
- 18 分鐘
- 3.9M
- Coffee林芊妤
2020年10月11日 · 即使被疫情阻礙了健身進度，在家依然可以實現 擁有腹肌的心！ 一起鞏固核心力量，完成这 12 個訓練动作吧～祝大家健身愉快！
- 7 分鐘
- 1.8M
- Eugene Wong
2021年10月17日 · 蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY【藥師健生活】蔡藥師の優質 ...
- 5 分鐘
- 410.9K
- 健人蓋伊
2019年10月3日 · 【无器械】6分钟高效腹肌训练 (男女通用） - YouTube. shuaisoserious. 1.4M subscribers. Subscribed. 83K. 2.7M views 4 years ago #腹肌 #abs #马甲线. 如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅: https://bit.ly/2XZ8lKo Myprotein购买链接:...
- 8 分鐘
- 2.8M
- shuaisoserious
2021年7月14日 · 腹肌訓練+有氧燃脂+飲食控制 才能讓你的腹肌清楚的顯型喔! (這支影片在2021.7.14下午四點半被我誤刪了，重新上傳並記錄一下愚蠢的自己) 更多推薦 ...
- 10 分鐘
- 1.4M
- 游書庭 - 瘦身有氧
2020年12月14日 · 【30分鐘全身徒手訓練 - 完整版】這次的訓練 集合了 5分鐘熱身、15分鐘徒手訓練，10分鐘暖身完整的帶大家一起充分的感受 肌肉的刺激和燃燒！
- 33 分鐘
- 150.2K
- Eugene Wong
2018年12月28日 · 想健康、想瘦身，不一定要到戶外運動，在家中做一些簡單訓練也可以。只要每天抽30分鐘時間，亦可以使身形達到理想的效果。在這個課程中，您 ...
- 4 分鐘
- 35.1K
- 網上學習平台Beginneros
