總膽固醇過高怎麼辦 相關
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2023年7月18日 · 14:03 2023/07/18. 中時. 丁上程. 膽固醇過高在現今社會儼然成為「文明病」，不過醫師指出，膽固醇並不可怕，反而是「身體的好朋友」；至於高膽固醇的民眾，若能改變對待身體的方式，減少傷害、該睡就睡、不該吃就不吃，組織受損減少，膽固醇自然下降。 （示意圖／本報資料照片） 字級設定： 小 中 大 特....
2023年6月6日 · 膽固醇是維持人體正常運作的重要成分，但當膽固醇過高時，就容易造成動脈粥狀硬化，血壓升高，增加動脈阻塞的風險。 想要降低膽固醇，除了培養良好生活習慣外，飲食調整也很重要。 哈佛醫學院曾於2021年發布 了11種能幫助降低膽固醇的食物清單，像是每周吃2～3次富含omega-3脂肪酸的魚類，能降低低密度脂蛋白，從而保護心臟健康。 不妨試著將這些食物加入平常飲食計畫中。 根據...
2024年1月6日 · 許多民眾都有膽固醇過高的問題，其中低密度脂蛋白膽固醇（LDL）被稱為「壞膽固醇」，應控制在130mg／dL以下，一名女子因低密度膽固醇破180mg／dL就醫，醫師建議她先不吃藥，藉由改變飲食及運動，1年後降到150mg／dL.
2023年12月30日 · 許多民眾都有膽固醇過高的困擾，除了養成良好生活習慣外，調整飲食也很重要，哈佛醫學院一項統合分析研究指出，平時多吃燕麥、全穀類、豆類、秋葵及茄子、堅果類、植物油、魚油以及柑水果，有助降膽固醇、穩定血壓。...
2022年11月26日 · 膽固醇過高容易引起動脈血管粥狀硬化，增加心血管疾病的風險，若病變位置在冠狀動脈可能引起心肌梗塞或心絞痛，發生在腦部則會引發中風，千萬不可不慎。 對此，泌尿科醫師高銘鴻在 臉書粉專 PO文分享4大習慣有助於降低膽固醇；飲食方面也可多吃4類食物擊退壞膽固醇。 高銘鴻表示，隨著年紀漸長，要小心膽固醇過高，並分享4個生活習慣，能預防及降低膽固醇。...
2024年1月3日 · 郭冀銘. 很多人常疑問，為何明明吃得很養生，卻仍有膽固醇偏高的問題？ （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 很多人常疑問，為何明明吃得很養生，卻仍有膽固醇偏高的問題？...
2023年6月20日 · 醫師洪建德在YouTube頻道 「常常好食Good Food」裡的影片中提到 ，強調一個重要觀念，就是不要吃到含有反式脂肪酸的食品，無論是牛肉、豬肉、雞肉或麥片，甚至是高營養價值且富含Omega-3脂肪酸的黑鮪魚，只要用反式脂肪來油炸，也全部破功。 他接著並分享自己降膽固醇的三餐吃法。...
