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1. www.msn.com › zh-tw › health不用仰臥起坐！懶人腹肌運動這樣抬腿10下，4招養成好便力 - MSN

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   2023年11月14日 · 抬起雙腿，離地約30～50公分，慢慢數到10後放下。一天做10次。 〈進階篇〉：躺在地板上，彎曲膝蓋，雙手放在後腦勺 ... 看了這篇文章的人，也 看 ...

2. www.msn.com › zh-tw › lifestyle近十年最恐怖的電影！尼可拉斯凱吉驚悚新作《長腿》6大解析：結 ...

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   2024年7月22日 · 奧斯古德柏金斯編劇執導的《長腿》成本不到千萬美元，卻透過運鏡、剪接與演員的表現營造出絕佳的恐怖氛圍，從一開始只讓凱吉飾演的「長腿 ...

3. www.msn.com › zh-tw › health宋慧喬喊「希望老得慢一點！」極自律5招凍齡：螞蟻腰、逆天長腿 ...

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   20 小時前 · 韓劇女神宋慧喬睽違7年再度登台，身穿純白斜肩短洋裝現身品牌活動的她，一出場就靠逆天美腿、螞蟻腰驚豔所有人，而宋慧喬也在受訪時自曝抵台 ...

4. www.msn.com › zh-tw › health「擺腿10次」比日行萬步更有效！輕鬆強化腰腿，到老都能自己走 - MSN

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   2023年11月21日 · 不用走1萬步！ 「擺腿10次」就能輕鬆強化腰腿功能. 為了避免老後臥床，積極維持「步行力」的人愈來愈多。 可是不管走再久，如果沒有活動到「關鍵部位」，這樣的走路訓練幾乎是無效的。 那麼，哪裡是「關鍵部位」呢？ 就是位於大腿根部的「髖關節」。 年輕的時候，即使充分活動髖關節，走起路來也不會對身體造成負擔，可是年紀漸長之後，腹肌因老化而衰弱、脊椎彎曲，走路也變得搖晃不穩。...

5. www.msn.com › zh-tw › news長腿美女紀錄帶孩出遊！影片在陸網爆紅 身分出爐竟是女童「奶奶 ...

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   20 小時前 · 近日大陸網路出現一名長腿 女子帶著一名女童出遊意外爆紅，爆紅的原因竟然是兩人的關係，很多網友都說年輕媽媽帶女兒出門，沒想到經過查證後 ...

6. www.msn.com › zh-tw › entertainment謝金燕發威！雙腿交叉「私密部位」快看光 舞台上脫衣吸200萬人看 ...

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   2024年1月2日 · 雙腿交叉「私密部位」快看光 舞台上脫衣吸200萬人看. 主持人浩角翔起、莎莎主持的《2024高雄跨年晚會》於高雄夢時代引爆話題，跨年演唱卡司總共 ...

7. www.msn.com › zh-tw › health小腿肌怎麼消掉？堅持「4個」好習慣…正確拉筋、按摩排毒 ...

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   2024年4月3日 · 除了適當的運動外，運動後的保養也非常重要，今天儂編特地整理了「4個維持美腿的好習慣」，運動後勤勞一點跟著做，勻稱美腿再也不是夢 ...