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深蹲是近年來相當風行的健身動作,不只年輕人塑造理想身材,許多壯世代和年長者也十分熱愛。對此,醫師表示,深蹲確實是很好的運動,但很多人也因不正確的姿勢而導致關節卡卡、疼痛等,嚴重甚至還得接受手術治療。並
中時電子報
1 小時前
yam蕃薯藤新聞
下樓梯的「膝蓋承受體重」竟是走路的11倍!醫師圖解9種「膝關節壓力倍數表」:這些運動要避免 | 蕃新聞
6 天前
台視新聞
退化性膝關節炎久坐站起疼痛感加劇 輕中重度治療方式不一樣-台視新聞網
4 天前
TVBS 新聞
16蹲是什麼?揭秘爆紅原因,16蹲教學簡單3步驟成功挑戰│TVBS新聞網
7 天前
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
年紀輕輕也可能得!醫揭4原因易「關節退化」...小心過度使用、受傷增風險
3 天前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
懷孕該做什麼運動?有什麼禁忌嗎?醫師寫給孕婦的「居家運動菜單」
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
膝蓋一陣劇痛、出現「啪」的聲音,無法站起來走路,恐為十字韌帶斷裂,目前以這種治療為主流
5 天前
自由時報電子報
健康網》一踩地就痛恐足底筋膜炎 醫授舒緩4招 - 自由健康網
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞
「退化性」膝關節炎3大診斷!95%「退化性」膝關節炎是摩擦造成
16蹲挑戰別亂跟風! 骨科醫示警:膝蓋彎超過「XX度」就有受傷風險 | 蕃新聞
人類自然的移動方式:走路和跑步,在著地的受力期時,膝蓋的彎曲角度不會超過30度,軟骨完全不會受損。 然而...就會受到磨損。然而,急性發炎的內側皺襞,隨時都在腐蝕軟骨,些微的彎曲都可能造成夾擊現象,進而加重疼痛症狀。 膝蓋疼痛別急著找醫生吃藥! 避免「1狀況」從根本解決膝痛 ...
1 天前
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