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良醫健康網
上班族必看》起床好鬱悶?吃「起司」就能有好心情!營養師公開18種「快樂食物」,第一名你可能沒想過
4 天前
三立新聞網
累翻卻睡不著 營養師激推4類助眠食物:能緩解焦慮
身體明明很累,卻無法順利入眠,就算睡著了,睡眠品質卻很差,該怎麼辦?營養師張益堯建議,平時若有睡眠問題,除了改善生活習慣外,也可透過飲食幫助睡眠,分別是含色胺酸、維生素B群、鈣及鎂4種營養素的食物,有助於放鬆腦神經,幫助入睡。
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
4大原因讓妳半夜總是睡不著 營養師推4種營養素助睡眠
3 天前
太報
壓力真的會害人變胖!醫曝5大徵兆是警訊 | 醫藥健康 - 太報 TaiSounds
5 天前
自由時報電子報
健康網》吃甜食快樂短暫又傷腦! 醫教6招「腸」保愉悅 - 自由健康網
yam蕃薯藤新聞
茂林萬山部落觀光振興:成就卓著 展現新機遇 | 蕃新聞
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞
焦慮釀內分泌失調 當心壓力胖纏身
動畫電影《腦筋急轉彎2》上映後全球大賣,片中描繪青春期少女萊莉腦中湧現許多複雜的情緒。當象徵焦慮的「阿焦」掀起「腦中革命」,更引發影迷共鳴。專家提醒,每次的焦躁情緒都會造成一次內分泌激素的波動,一旦被「阿焦」掌控大腦,不只情緒波動,體重也會跟著失控。
TVBS 新聞
女星陷「壓力型肥胖」暴漲20公斤!零修圖照曝 8撇步輕鬆減重│TVBS新聞網
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