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4 天前 · 全民大缺碘！. 吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足. 缺碘讓人易胖、易累、影響智商、還增加罹癌機率，但台灣居然有超過一半的人都缺碘！. 多吃海帶就能吃夠碘嗎？. 市售鹽品有多少含碘？. 專家分享3個技巧，從日常飲食中盡量補足碘。. 碘是 ...
3 天前 · 葉永鋕事件纏訟7年，最後認定，葉永鋕是小便之後急著要回到教室，步下台階時卻遇地板濕滑而重心失衡，引發迷走神經性昏厥並倒地，頭部撞擊地面致死，因而判決校方「未營造安全合乎衛生之環境，以維護學生在校時之人身安全」。
4 天前 · 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪表示，年輕時因為眼輪匝肌還能把脂肪包覆在肌肉下面，眼眶還能框住脂肪、不讓脂肪跑出來，但年紀大了骨質流失、肌肉萎縮，加上皮膚鬆弛，都會使下眼皮的脂肪愈來愈明顯。 陳偉迪醫師也指出，眼袋可以分為3種： 水腫型： 又稱為假性眼袋，一般是因為熬夜、前一天吃重鹹導致 水腫 ，會自己慢慢消退。 遺傳型： 先天結構問題，例如下眼皮的脂肪比較多。 老化型： 老化問題或是後天生活習慣不佳例如睡眠不足、熬夜等等。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：黑眼圈改善方法有哪些？ 解析黑眼圈類型、醫美如何治療.
3 天前 · 懂代換健康吃：地瓜屬於全榖雜糧類以澱粉為主，吃個1顆200克地瓜約等於一碗飯，記得如果當餐有吃地瓜就要減少其他澱粉的攝取！ 地瓜放冷吃，抗性澱粉更多助減重：抗性澱粉改變菌叢生態，降低食物的熱量，增加飽足感，減少脂肪細胞儲存。
2024年5月7日 · 2024-05-07. ．採訪 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 菇類是真菌，菌傘和菌柄幾乎都能食用，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質。 其中，水溶性纖維可幫助腸胃蠕動、清腸助便，也能增加飽足感，是用於減重的優質好食材。 以香菇為例，每100克就含有3.8克的膳食纖維，是蘋果的2倍、白菜的3倍，可說是CP值相當高的膳食纖維來源。 此外，菇類還有「蔬菜牛排」的稱號，郵政醫院營養師黃淑惠指出，菇類蛋白質含量比一般蔬菜類高出好幾倍，同樣100克，菇類有3～3.5克的蛋白質，葉菜類大概只有1.2～1.3克蛋白質。 1關鍵步驟可讓菇類保存更久.
2024年5月3日 · 柯皓文醫師（以下簡稱柯）：在中西醫合療過程中，西醫會先分辨咳嗽原因，如：肺部感染或感冒，再針對這些原因，像是細菌性感染，適時投以一些抗生素；另像是病毒感染，如流感病毒或新冠病毒，則投以適當的抗病毒藥物，針對病症的原因，再給予治療。
2024年5月6日 · 2024-05-06. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 秘訣1：規律運動與均衡飲食. 規律運動不僅能雕塑體態，還能促進身心健康，使皮膚更有緊緻有光澤。 均衡飲食方能補充必需營養，維持體內平衡，促進新陳代謝。 兩者結合，既能預防肌少、避免三高，更能從內而外散發自然美。 秘訣2：多元豐富的社交生活. 積極的社交生活和出外旅行，同時促進大腦與肌肉功能，常保身體和心智的健康。 透過與家人朋友的互動和體驗新事物，展現出積極樂觀的態度，面對50+生活更加自信和從容。 秘訣3：維持減齡外在的自信美. 另外醫美也是讓女人展現自信美的方法！
