搜尋結果
2022年12月29日 · 天天吃藍莓可以幫助眼睛保健，還能幫助身體抗氧化，雖然好吃，但也要記得需適量食用，可別為了藍莓的功效而大吃特吃，以避免吃太多而造成的肥胖。
2024年9月6日 · 《Hello醫師》為您一次解說，說明藍莓功效與食用禁忌，提醒您藍莓不能和什麼一起吃，並提供3種簡易的藍莓料理。 藍莓熱量與營養 藍莓（Vaccinium, Blueberry）因富含抗氧化物質與優質營養，被美國癌症研究所（AICR）選為 防癌推薦食物 之一，也被稱為超級水果 ...
2020年5月11日 · 藍莓 (Blueberry)是一種植物，人們會善用果實和葉子來製藥，其用途如下：. 預防白內障 (Cataracts)和青光眼 (Glaucoma)。. 治療潰瘍 (Ulcers)、泌尿道感染 (Urinary Tract Infections，UTIs)、多發性硬化症 (Multiple Sclerosis，MS)、慢性疲勞症候群 (Chronic Fatigue Syndrome，CFS)、腹絞痛 ...
2024年3月7日 · 以下為食用藍莓的禁忌人群： • 藍莓有便利尿、輕瀉的功效，所以腸胃不好、腹瀉的朋友慎食。 • 腎臟或膽囊未治癒的朋友避免多食，因為藍莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產生結晶現象。 • 藍莓有輕瀉功效，孕婦食用藍莓建議每天控制在 3~5 個左右，重量
2024年1月27日 · 長壽專家每天吃「藍莓」 吃水果有益身體健康！包爾文指出，在市面上眾多水果中，藍莓是「養生極品」，他會每天食用；藍莓味道鮮美，熱量低，富含維生素和抗氧化劑，可以像盔甲一樣保護身體免受感染；以下就是包爾文認為藍莓是「養生極品」的6種原因：
2024年2月20日 · 藍莓9大功效：護眼、護心、防中風...3食用禁忌、2清洗步驟一次看. 曾耀儀 整理. 2024年2月20日. 具有「北美藍寶石」稱呼的藍莓，栽培相當不易 ...
功效1：抗老化、抗癌. 藍莓含有花青素、白藜蘆醇、鞣花酸等酚類抗氧化物，能中和自由基對DNA的損壞、保護細胞，有助於對抗老化；同時，抗氧化物也能降低癌症風險，或阻止癌症患者的病況惡化。 除了藍莓，其他紫色、藍色、深紅色的食物也都富含花青素，例如：葡萄、蔓越莓、黑莓、覆盆莓。 一項 研究 讓168名受試者，每天飲用一公升藍莓蘋果汁，4週之後，受試者體內的DNA損害，減少多達20%。 除了藍莓，蔓越莓、黑莓、覆盆莓等莓類，也都含大量抗氧化物，緩和身體的「氧化壓力」。 推薦閱讀：蔓越莓功效有9好處，蔓越莓益生菌怎麼選？ 4禁忌注意. 功效2：預防失智、強化記憶力.
2024年1月24日 · 以下為食用藍莓的禁忌人群： 藍莓有便利尿、輕瀉的功效，所以腸胃不好、腹瀉的朋友慎食。腎臟或膽囊未治癒的朋友避免多食，因為藍莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產生結晶現象。藍莓有輕瀉功效，孕婦食用藍莓建議每天控制在3~5個左右，重量50克左右
2024年2月20日 · 藍莓的3大食用禁忌. 藍莓什麼人不能吃？ 辰軒中醫診所指出，如果胃不好，尤其是有胃寒的，儘量少吃，胃酸過多的也不適合吃藍莓。 它屬性寒涼，富含果酸，新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。 以下為食用藍莓的禁忌人群： 藍莓有便利尿、輕瀉的功效，所以腸胃不好、腹瀉的朋友慎食。 腎臟或膽囊未治癒的朋友避免多食，因為藍莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產生結晶現象。 藍莓有輕瀉功效，孕婦食用藍莓建議每天控制在3~5個左右，重量50克左右較佳。 藍莓如何挑選與保存？ 天天里仁指出，生鮮藍莓較不耐放，雖可冷藏保存，不過還是盡量於一週內食用完畢為佳，漿果的酸味比較明顯，可以吃到果實的飽滿感。 而冷凍藍莓已先經急速冷凍處理，保存期限較長，可慢慢食用，吃起來甜味較明顯，口感有點類似冰沙。
2023年5月9日 · 藍莓是一種富含營養的水果，本文將深入探討藍莓的功效、藍莓甜點作法與食譜、清洗和保存等方面，讓您盡享藍莓的美味和營養。. 藍莓是一種鮮美可口的小水果，擁有令人驚嘆的營養價值和豐富的健康益處。. 本文將深入探討藍莓的功效、 藍莓食譜 、 藍莓甜 ...
