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2019年9月3日 · 由於初期營養過盛容易胖到媽媽，因此蛋白質的攝取量只需要比孕前增加10公克，而此階段正是胎兒的神經發育期，建議多攝取菠菜、花椰菜深色葉類蔬菜、柑橘類水果、全穀類、蛋、牛奶等含豐富葉酸的食物，另外可藉由多吃富含維生素B6食物，如糙米 ...
2019年5月14日 · 女生新陳代謝的最高峰，體力會比較充沛，精神也會非常集中。身體所吸收的糖分、脂肪和蛋白質都會在此時快速吸收並消耗，水分也容易排除擺脫水腫，在這時搭配有氧運動和飲食調整，一定要好好把握這個黃金時期，可以讓減肥事半功倍喔!! 可以這樣吃
2019年12月17日 · 從「白帶週期」看身體變化. 當私密道處在一個不健康的狀態下時，也會滋生不好的細菌侵蝕健康。. 今天編編要來和大家討論從「白帶」的角度，來探討我們自己的身體狀態。. 2019-12-17. 「白帶」，是女性們最難以其齒的事情。. 當別人說起白帶時，總認為白帶 ...
2019年12月10日 · 不健康減肥會引起體脂過低，因而影響人體分泌維持正常月經、排卵周期的性激素，從而導致必經！. 今天編編要來和大家談談，關於減肥而導致月經停經的原因！. 2019-12-10. （圖片來源：Unsplash） 許多的女性為了追求苗條的身材，拚了命的減肥，刻意 ...
2019年3月12日 · 4.易發胖，減肥難. 以前減肥時只要節食三五天，肚子、大腿脂肪立馬消一圈，現在就算飲食正常還是難以控制小腹浮現的速度，提醒妳千萬別把心裡還停留在恣意揮霍的20歲青春，女生步入25歲後，呈現一個「吃什麼胖什麼」的狀態，因為妳的基礎代謝率會漸漸 ...
2020年4月24日 · 根據國健署統計，2018年國內寶寶六個月以下的純母乳哺育率是百分之46左右，算是遠高於全球平均值百分之36的，表示國人對於餵母乳的意願相較之下是高的，那究竟餵母乳有什麼好處呢?要親餵還是瓶餵?奶水分泌不足該怎麼辦?以下就這幾點來為大家一一解惑 ...
2020年5月15日 · 不管是哪一種體質，都要注意的共通點是每種食物都不能過量，🍱營養必需均衡才行，不是麻油雞好就每天都吃麻油雞，這樣可能會造成體脂肪和膽固醇都飆升，反而影響健康，冰的東西基本上不能碰，還有比較寒性的水果也要避免（像是瓜果類🍉和柑橘類🍊 ...
