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2021年6月24日 · 金鐘國由樂壇到綜藝的成就相當出色，當中又以《Running man》中的「能力者」 一角深入民心，而不論對他有多熟識的人也會知道他對健身的熱愛，還有一身健碩的肌肉。
2022年9月6日 · Ethier說，如果你想要擁有腹肌，重要的是必須同時刺激你腹肌周遭四個區域，這樣做有助於預防你只專注一個點導致身體失衡。 雖然從事大多數重量訓練也不是辦不到，但卻不容易進行漸進式超負荷鍛鍊，因為這些練習不會隨時間拉高訓練強度，也就無法刺激你的腹肌（和核心肌肉）的生長。 所以，如果想要透過自體重量訓練來鍛鍊腹肌，還能同時練到髖屈肌和下背部，就得嘗試他建議的方法進行。 訓練方法與組數. 重複三個循環，中間休息15秒，每個系列之間休息2 分鐘。 動作一：WALKOUTS. 次數：5到10次. 目標：刺激腹橫肌. 動作與技巧： 1要做到這一點，首先四肢必須著地，雙手在肩膀下方，膝蓋在臀部下方，並且旋轉臀部並收縮腹肌，讓肚臍靠近脊椎。 2然後用雙手向外慢慢走，過程要避免弓背，然後再往回走。
1 article(s) tagged with “金鐘國” 金鐘國開設健身頻道 首段片段上載6月破800 萬點擊率 Celebrity / 3 years ago Vogue edition Hong Kong Vogue Edition Arabia Australia Brasil Britain China Czechoslovakia España Germany Greece India Italia Japan Korea México ...
2024年1月25日 · 重溫王家衛《繁花》11句關於人生的精闢金句，值得你慢慢細品⋯⋯. 《繁花》在華人地區掀起熱潮，除了因為王家衛導演監製的光環，劇集人物有大量台詞金句亦引發觀眾共鳴和啟發。. by Hiu Kwan Fung. 25 Jan 2024. Art & Lifestyle / 8 months ago. 無論你是正在追劇，還是 ...
2024年6月7日 · 作為家裡的獨生女，Jennie從小被富養，10歲時前往紐西蘭就讀貴族學校，在她身上能夠看到一身貴氣但卻不嬌氣，這非常難得。 這其實也體現在Jennie的日常穿著上，私服穿搭能夠看出來她的大氣隨性和性感，她同時也對小眾設計師品牌非常青睞，並非只穿著奢侈大牌。 2024年對Jennie來說將會是職業新篇章的開始，她在今年正式滿28歲，其個人工作室也將在今年開展新動作。 而她前段時間也再次受邀參加Met Gala，一連換了兩套禮服造型，先是一條ALAÏA藍色禮服，再是一套同品牌的黑色禮服，演繹性感與優雅。 1 / 2. 1/ Jennie完美演繹「人間香奈兒」的多變優雅. Jennie之所以被稱之為「人間香奈兒」，除了她本身氣質的契合外，她同時也是品牌最稱職最貼切的詮釋者，經常穿著品牌服飾亮相。
2024年6月23日 · Vogue Man. 韓流天王 Rain 出道22週年，不只以力量舞蹈征服舞台！. 細數其成名之路的心酸及勵志歷程. 40歲的韓國天王Rain稱霸了亞州樂壇10多年， 這些小細節都是讓人更加敬佩他的原因。. by Karma Cheung. 23 Jun 2024.
2023年10月11日 · 韓國男子天團 BTS 的「黃金忙內」 Jung Kook 自 7 月展開個人 solo 活動以來，多首合作新作品接踵而至，不僅長期佔據話題榜，人氣更節節攀升！ 他也於 10 月 19 日在東京以 Calvin Klein 全球代言人身分出席了該品牌期間限定店活動。 View this post on Instagram. A post shared by Vogue Hong Kong (@voguehongkong) 而 Jung Kook 所在廠牌也在近日公布了他首張個人專輯《GOLDEN》的最新宣傳計劃、專輯歌曲列表和首張單曲「Standing Next to You」的最新宣傳 poster。
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