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1. www.commonhealth.com.tw › article › 63079採訪「千歲」人瑞之旅---金門人的長壽秘訣 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 63079

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   2008年8月1日 · 無獨有偶，台灣離島地區 金門、馬祖、澎湖居民的平均餘命也比台灣本島多出1～6歲，其中金門的百歲人瑞比例高居全台之冠，8萬人口中有26人，是台灣的長壽之島。

2. www.commonhealth.com.tw › article › 86831健康城市大調查：金門縣－金門共好共老 長照金實在 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 86831

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   2022年9月1日 · 目前金門縣日照中心計有西方（烈嶼鄉）、蘭湖（鄰近金沙鎮）、金門醫院附設（金湖鎮）、珠山（金城鎮）等4處，其中「珠山日照中心」為金門縣第1處由在地社區發展協會自主發起，本著「在地青年照顧在地長輩」之理念經營管理，從空間規劃設計到鼓勵社區

3. www.commonhealth.com.tw › article › 85347睡太多、太少都不好？ 研究揭熟齡族最佳睡眠長度 - 康健雜誌

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   2021年11月3日 · 睡太多、太少都不好 睡眠甜蜜點在哪？. 研究團隊發現，睡眠時間不到6小時或超過9小時的受試者在認知能力方面存在明顯缺陷，並且和憂鬱、體重還有白天精神不濟、打瞌睡有關聯。. 「主要結論是，在晚年保持健康的睡眠很重要，」喬．維納說，他認為睡眠對 ...

4. www.commonhealth.com.tw › article › 87582睡到腰痠背痛，原來是床選錯！到底該怎麼挑床？ - 康健雜誌

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   2023年1月10日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ ／ ／. 瀏覽數 7,839. 睡到腰痠背痛，原來是床選錯！. 到底該怎麼挑床？. 跟大多數人只著重舒適性相反，站在物理治療師對脊椎健康的角度出發，我建議大家挑床時，首重支撐性，若是沒有支撐性的床墊，即便再貴都必須換掉。. 2023-01-10 ...

5. www.commonhealth.com.tw › article › 79723跟你一起旅行！7大特質選好旅伴 - 康健雜誌

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   2019年6月25日 · 無論是家人或朋友，如果沒事先妥善安排好，金錢永遠都會是壓倒感情的最後一根稻草。除了行前討論好支出的分配方式，旅途中對於花費有任何疑慮，當下就要說出口。如果礙於面子不敢說，下場就是對彼此產生怨懟，然後再也不會有下一趟的旅行。

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6. www.commonhealth.com.tw › article › 85380幾點睡對心臟最好？研究揭「這區間」最理想、白天靠1招增強睡意 ...

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   2021年11月11日 · 控糖好夥伴. 幾點睡對心臟最好？. 研究揭「這區間」最理想、白天靠1招增強睡意. 晚上什麼時間就寢最好呢？. 英國研究人員在調查了8萬8千名志願者之後發現，這個節點似乎是在10-11點之間，保證在這段時間睡眠休息與心臟更健康有關。. 英國生物樣本庫（UK ...

7. www.commonhealth.com.tw › article › 60998【好眠筆記】睡不好嗎？7大守則，檢視房間的「好睡指數」！ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 60998

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   2009年6月1日 · 7大守則，檢視房間的「好睡指數」！. 【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠 ...