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2021年2月24日 · 倪曼婷說明，碳水化合物是三大營養素之一，本來就是熱量的主要來源，透過減醣確實能達到減重效果，反之若減少「蛋白質」或「油脂」攝取也一樣會體重減輕。 換言之，重點該放在平時攝取三大營養素時（碳水化合物／蛋白質／脂肪）的「比例分配」與「總熱量」的多寡；倪曼婷強調，當碳水化合物攝取不足時，蛋白質也只是當熱量燃燒，千萬不要覺得多吃蛋白質就會變成肌肉！ 倪曼婷舉例，曾遇到個案執行生酮飲食（不吃白飯／每餐約500克重的魚/肉類+幾顆雞蛋），持續3個月後，瘦了10公斤以上，看似減重效果佳，但後來開始一連串身體的不適反應：高血脂、頭暈、暈眩、情緒不佳。 這個案之前「一餐吃到4碗飯，當白飯都不吃時，一餐就少1120卡了，時間久了自然能瘦10公斤以上，此時若是減至1碗飯搭配適量的蛋白質，保證一樣會變瘦。
2024年5月15日 · 2024-05-17 10:26. +A -A. 加入收藏. 編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸越穿越大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為是阿嬤。 直到某天早上，她吃完生乳捲，突然心悸、手抖不已，一直以來放縱自己大吃大喝，才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。 時間、金錢有限的她，開始在網路爬文，尋找適合且健康的瘦身方式。 過往減肥經驗豐富的她，深知太極端、麻煩的方式，難以持久。 而旁門左道的減肥手段，更會造成身體反撲。 她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」，不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉，還可以依照自己的食量決定分量，讓身為大食怪的她，開始化為行動，徹底執行。
2014年2月11日 · 鍾慧珍主任因此提供控制體重的小秘方，就是 早上起床先喝一杯150-200cc的溫開水，早餐則搭配蛋白質與澱粉，啟動一天的代謝，午餐選擇低油餐，晚餐則吃綜合蔬菜湯加上蛋白質（豆腐或魚類），不僅熱量低且又有飽足感；只要持續3-4天，如果體重沒有上升，就可以回到正常飲食模式。 另外，補充維生素B群可幫助代謝能量，多多運動可以幫助心肺功能運作，都能達到熱量消耗的目的。 鍾慧珍主任最近也開始施行早餐選用無糖高纖豆漿250cc+鮮蔬蛋堡，晚餐自製泡菜海鮮豆腐湯，維持體重效果不錯。 她也開玩笑的說，家中還有未吃完的零食趕快帶到辦公室跟大家分享，也可暫時關掉電視美食節目，避免看到節目讓食慾蠢蠢欲動。
2024年5月6日 · 最近中國的網路上最受矚目的新聞是「胖貓事件」。 一位21歲、暱稱叫「胖貓」的湖南年輕男子，在網上認識了一位比他年長6歲的重慶女性，交往兩年多、被騙光了所有財產，相當於200多萬台幣。 當女方提出分手後，他將僅剩的760元人民幣，買了一束花送給對... 由 矢板明夫俱樂部 發佈於 2024年5月5日 星期日.
2003年12月18日 · 年方二十五歲、外型酷似港星鍾麗緹的吳欣盈，今年元月回台，成為老爸董事長吳東進的特別助理。 作風強勢的吳欣盈，投入新光金控的「強化體質專案」，為這家四十年的老企業帶來新氣象。 今年元月，吳欣盈結束長達八年的海外求學、工作生涯，揮別了美林證券倫敦分公司分析師的工作回到台北。 看到祖父吳火獅一手建立的新光金控股價居然只有八．九元，身為長孫女，吳欣盈毫不猶豫，投入新光金控的「 強化體質專案」 ，成為老爸董事長吳東進的特別助理。 十一個月下來，新光金控股價漲了一倍，「 好加在，股票漲了，不會太見笑。 」 不過，改革還在繼續，為了工作她埋首資料堆中，超過深夜十二點離開辦公室則屬稀鬆平常。
2019年12月28日 · 彰基院訊. 健康. 達志. 2019-12-28 12:28. +A -A. 加入收藏. 最近遇到一對父子，剛好有類似的症狀。 父親是一位退休老師，五十八歲，年輕時因為上課趕場，經常憋尿，長久下來造成膀胱敏感，兩三個小時就要跑一次廁所，常會尿急無法控制而流出。 小便清澈，尿完老覺得膀胱裡還有餘尿，留下無法解乾淨的餘滴，有時晚上也要起來廁所數次，伴隨怕冷、腰痠、四肢較冰冷的症狀。 他的兒子小張是一位業務經理，三十五歲，事業心強，白天忙於客戶間趕場，晚上應酬飯局也接應不暇，沒有時間好好休養生息。
2018年8月29日 · 之所以再度擁抱台肥，主要是基於：不管是肥料化工本業，還是房地產事業，台肥已不是當年只會因「資產概念」題材冷熱而起舞的投機股，而是他眼中扎扎實實的「深度價值股」。 冠名價值股的二個條件 具市場競爭力或資產、股息令人滿意. 這幾年，隨著寶雅、新產、新保、錢櫃等股票的獲利高達數倍，傅君玉的投資心法愈發洗鍊。 在他心中，夠格成為價值股的股票，須具備兩個條件： 首先，公司必須具備優秀競爭力、商業模式、市場地位或者擁有位於都會區的資產。 比如說錢櫃（傅君玉目前第一大持股，占比高達七成），它是台灣連鎖KTV龍頭，幾乎是KTV的代名詞，還有媲美台積電的純益率、潛在增值利益驚人的西門旗艦店等等。 年中驚喜大放送📣加49元 最多送49期！
