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1. www.commonhealth.com.tw › article › 87022降血壓 喝這6種飲品 效果奇佳 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 87022

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   2022年9月27日 · 治療高血壓通常是服用降血壓藥，搭配飲食與生活型態的改變。 美國健康資訊網站報導，下列6種飲品，經研究顯示有助降低血壓、維護心臟健康。 1.

2. www.commonhealth.com.tw › article › 87181不吃藥自然降血壓，10大天然降血壓食物＋保健品公開 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 87181

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   2022年10月27日 · 降血壓食物有哪些？. 2022年台灣將高血壓標準下修至130/80mmHg，更嚴謹的血壓標準值也讓大家意識到日常保養的重要性。. 其實調整血壓不一定只能吃藥，日常生活中有許多天然食材就有降血壓的效果，以下將介紹幾種常見的降血壓食物。. 廣告 - 內文未完請往下 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 83045本月一個好改變／降血壓沒那麼難，每天2杯柳橙汁就行 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 83045

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   2020年11月1日 · 想要降低血壓沒那麼難，發表在《歐洲營養學期刊》上的一項研究發現，每天喝2杯柳橙汁，就可以在短短12週內幫助降低血壓。. 2020-11-01. ．文 ／ 葉懿德. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 西班牙加泰隆尼亞技術創新中心研究 ...

4. www.commonhealth.com.tw › blog › 584512種藥草，有助控制血壓、保養心血管 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 5845

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   2024年2月6日 · 12種藥草，有助控制血壓、保養心血管. 想要控制血壓、維護心臟血管功能、降血壓，除了藥物控制、運動、飲食及控制鹽分，有許多藥草也經研究證實有所幫助。. 前陣子看到新聞，在我那個年代很知名的棒球選手疑似心血管疾病猝死，我還記得他曾代言某品牌 ...

5. www.commonhealth.com.tw › article › 72919「高血壓前期」這樣做，效果跟血壓藥一樣好 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 72919

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   2016年9月1日 · 方法有： 1.建立量血壓、體重、血液檢查等習慣。 即使是年輕人，也需要偶爾量個血壓，才能及早發現異常。 若是在高血壓前期，1個月量一次血壓、1年抽血一次就足夠。

6. www.commonhealth.com.tw › article › 89096得舒飲食降血壓怎麼吃？得舒飲食5大原則、一日菜單 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 89096

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   2023年12月28日 · 得舒飲食名稱源於原文DASH（Dietary approach to stop hypertension），是美國國家衛生研究院認可有助降血壓的一種飲食模式。 研究指出，連續吃8週就能夠有效降低收縮壓11／舒張壓5毫米汞柱，等於1顆降血壓藥物的效果。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 64697降血壓藥與食物 誰配誰不速配？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 64697

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   1999年7月1日 · 抗高血壓劑能鬆弛血管，增加心臟的血液與氧氣供給，減少心臟負荷，並調節心跳速度。一般來說，飲食中嚴格控制鹽分的攝取，會強化藥物的降血壓效應。