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2006年11月1日 · 因為,愈來愈多證據顯示,腰圍能反應一個人腹部、也就是腹內深層脂肪的多寡,進而得知這個人罹患全球新興流行病──新陳代謝症候群的機率。 三軍總醫院家庭醫學科主治醫師祝年豐表示,現今考量肥胖問題時,身體脂肪分佈、也就是體脂肪的重要性愈來愈受重視。 研究證實,堆積在腹部的脂肪組織,會影響身體代謝,導致三酸甘油酯濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 醫界也一直在尋找能代表體脂肪的指標。 早先用體重表示,但體重相同、身高不同的兩個人,體脂肪量就不一樣;爾後用腰臀比當指標,但瘦子(細腰瘦臀)和胖子(粗腰肥臀)算出來的腰臀比可能一模一樣也不準。
2022年6月2日 · 正確量測腰圍3步驟 青壯年和老年人建議數值不同. 黃彗倫指出,以身高的一半來測量腰圍不是新做法,以前就有相關研究提出建議,但不知為何沒有被廣泛重視,「類似的身體量測方式會不斷改變,除了BMI和腰圍,現在更多人想要測肌肉量,就是這個道理。
2020年5月14日 · 駝背矯正帶正夯但效果有限 3招肌力訓練改善駝背. 常被提醒不要駝背嗎?. 駝背讓背變厚,再瘦的人駝背也不好看。. 不僅如此,還會影響健康,但即使有意識地把背挺好,過沒多久又駝回去,使用市面上正夯的「駝背矯正帶」就能改善駝背症狀嗎?. 2020-05-14 ...
2021年9月24日 · 腰圍變小有訣竅 常做9個小習慣增強新陳代謝. 錯誤的生活習慣會讓新陳代謝變慢,即使餓肚子、大量運動,也可能沒有顯著的減重效果,試試以下9個改變,讓你從生活細微處輕鬆提高新陳代謝輕鬆瘦!. 2021-09-24. .文 / 口袋熊醫師. .責任編輯 / 陳祖 ...
2007年12月1日 · 從步行姿勢看個性. 為什麼有人總是看起來無精打采、第一眼就難讓人留下好印象? 陳麗卿認為,要先從走路姿態開始改變自己,身材是否高、穿著是否華麗都不是主要原因,關鍵在於步行姿勢洩漏了一個人的個性。 步伐快又細碎的人,通常個性急躁匆忙,很難按部就班從容完成任務。 常低頭走路的人,令人覺得老是若有所思、心緒不寧。 有人則常把腳跟拖在地上,像是拖著千斤重的東西行走似的,表示個性懶散、較少運動,做事容易落東落西。 還有一些人走路時全身晃動,活像七爺八繞境,這種人個性大剌剌,心思通常粗枝大葉。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 陳麗卿笑著說,有不少企業家深知經營形象的重要性,願意為掌上明珠付錢矯正駝背又沒精神的走路姿態。 最能展現好氣質的是穩健自信的步伐,可營造「值得依賴」的形象,為自己在職場中加分不少。
2020年8月12日 · 凃俐雯指出,下背痛是典型症狀,一般來說,如果打球過後下背疼痛超過2天而且疼痛程度逐漸加重,就要小心;若是彎腰綁鞋帶、刷牙等前彎姿勢會痛,可能有椎間盤凸出的問題;而椎弓解離甚至腰脊滑脫的話,則是久站會痛,或是身體後仰出力時會痛,例如晾衣服或者拿高處的東西,凃俐雯指出,最好的治療方式是透過訓練,鍛練核心肌群以減輕脊椎負荷,不建議輕易開刀。 (推薦閱讀: 經常腰痠找不到原因? 廣告 - 內文未完請往下捲動. 另外,打羽球也易造成急性運動傷害,包括腳跟跟腱發炎、足踝扭傷等,她發現很多上班族一下班直奔球場就開始打球,或許因為租借場地時間有限,加上羽球看似動作和緩,因此許多人輕忽了熱身動作的必要,結果一上場,對方一個殺球過來,直撲救球的下場就是感覺「啪」的一下,腳後跟的阿基里斯腱斷了。
2024年3月29日 · 超高齡社會逼近,我們和我們的父母都面臨「高齡」的健康焦慮。. 所以,當遇見高雄榮總台南分院高齡醫學科主任陳宣恩時,我忍不住問她:「如果是你自己,或是你的父母,針對這些『老化』的徵狀,你會選擇哪種治療方法?. 身為高齡醫學專家,她 ...