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2006年11月1日 · 因為，愈來愈多證據顯示，腰圍能反應一個人腹部、也就是腹內深層脂肪的多寡，進而得知這個人罹患全球新興流行病──新陳代謝症候群的機率。 三軍總醫院家庭醫學科主治醫師祝年豐表示，現今考量肥胖問題時，身體脂肪分佈、也就是體脂肪的重要性愈來愈受重視。 研究證實，堆積在腹部的脂肪組織，會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 醫界也一直在尋找能代表體脂肪的指標。 早先用體重表示，但體重相同、身高不同的兩個人，體脂肪量就不一樣；爾後用腰臀比當指標，但瘦子（細腰瘦臀）和胖子（粗腰肥臀）算出來的腰臀比可能一模一樣也不準。
2022年6月2日 · 正確量測腰圍3步驟 青壯年和老年人建議數值不同. 黃彗倫指出，以身高的一半來測量腰圍不是新做法，以前就有相關研究提出建議，但不知為何沒有被廣泛重視，「類似的身體量測方式會不斷改變，除了BMI和腰圍，現在更多人想要測肌肉量，就是這個道理。
2020年5月14日 · 駝背矯正帶正夯但效果有限 3招肌力訓練改善駝背. 常被提醒不要駝背嗎？. 駝背讓背變厚，再瘦的人駝背也不好看。. 不僅如此，還會影響健康，但即使有意識地把背挺好，過沒多久又駝回去，使用市面上正夯的「駝背矯正帶」就能改善駝背症狀嗎？. 2020-05-14 ...
2021年9月24日 · 腰圍變小有訣竅 常做9個小習慣增強新陳代謝. 錯誤的生活習慣會讓新陳代謝變慢，即使餓肚子、大量運動，也可能沒有顯著的減重效果，試試以下9個改變，讓你從生活細微處輕鬆提高新陳代謝輕鬆瘦！. 2021-09-24. ．文 ／ 口袋熊醫師. ．責任編輯 ／ 陳祖 ...
2007年12月1日 · 從步行姿勢看個性. 為什麼有人總是看起來無精打采、第一眼就難讓人留下好印象？ 陳麗卿認為，要先從走路姿態開始改變自己，身材是否高、穿著是否華麗都不是主要原因，關鍵在於步行姿勢洩漏了一個人的個性。 步伐快又細碎的人，通常個性急躁匆忙，很難按部就班從容完成任務。 常低頭走路的人，令人覺得老是若有所思、心緒不寧。 有人則常把腳跟拖在地上，像是拖著千斤重的東西行走似的，表示個性懶散、較少運動，做事容易落東落西。 還有一些人走路時全身晃動，活像七爺八繞境，這種人個性大剌剌，心思通常粗枝大葉。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 陳麗卿笑著說，有不少企業家深知經營形象的重要性，願意為掌上明珠付錢矯正駝背又沒精神的走路姿態。 最能展現好氣質的是穩健自信的步伐，可營造「值得依賴」的形象，為自己在職場中加分不少。
2020年8月12日 · 凃俐雯指出，下背痛是典型症狀，一般來說，如果打球過後下背疼痛超過2天而且疼痛程度逐漸加重，就要小心；若是彎腰綁鞋帶、刷牙等前彎姿勢會痛，可能有椎間盤凸出的問題；而椎弓解離甚至腰脊滑脫的話，則是久站會痛，或是身體後仰出力時會痛，例如晾衣服或者拿高處的東西，凃俐雯指出，最好的治療方式是透過訓練，鍛練核心肌群以減輕脊椎負荷，不建議輕易開刀。 （推薦閱讀： 經常腰痠找不到原因？ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 另外，打羽球也易造成急性運動傷害，包括腳跟跟腱發炎、足踝扭傷等，她發現很多上班族一下班直奔球場就開始打球，或許因為租借場地時間有限，加上羽球看似動作和緩，因此許多人輕忽了熱身動作的必要，結果一上場，對方一個殺球過來，直撲救球的下場就是感覺「啪」的一下，腳後跟的阿基里斯腱斷了。
2024年3月29日 · 超高齡社會逼近，我們和我們的父母都面臨「高齡」的健康焦慮。. 所以，當遇見高雄榮總台南分院高齡醫學科主任陳宣恩時，我忍不住問她：「如果是你自己，或是你的父母，針對這些『老化』的徵狀，你會選擇哪種治療方法？. 身為高齡醫學專家，她 ...
