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- 四生肖注意健康。2023年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、狗，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷、油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。
- 霜降要進補。民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，足見這個節氣的重要性，補霜降應以養陰為基本法則。是調養肺脾和心腎的好時機。該如何保養呢？於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。
- 注意溫差。俗話說「百病從寒起，寒從腳下生」，民間就有「寒露腳不露」的說法，到了霜降當然更要注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒發生。
- 早睡晚起。秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起了。到了這個時節充足睡眠非常重要，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以利於消除疲勞，增強免疫力。
民俗專家柯柏成表示，古代農諺中有這樣一句話：「霜降晴天，冬不冷。」這句諺語傳達了霜降時期，晴朗天氣與整個冬季的溫暖關聯。
2023年10月18日 · 天氣轉寒，許多民眾開始進補，柯柏成表示，民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，進補在早年農業社會一般採用食補、藥補相結合的方式，常用的滋補陽氣類的中藥有當歸、枸杞、人參、鹿茸、黃芪、阿膠等，食補類有核桃、龍眼、板栗等。 即使這些進補的藥物食物對身體很有益處，但是不可長期、大量的食用，尤其近年台灣冬天沒有像以前這麼冷，進補過多會讓人出現「口乾舌燥、流鼻血」等滋補過度症狀。...
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今（24日）來到秋天最後一個節氣「霜降」，從這天開始可以明顯感受到寒意，夏天的熱氣已經全消。
2023年10月24日 · 中西醫學博士、名醫陳勇利接受《三立新聞網》訪問表示，霜降是秋天最後一個節氣，接下來即將入冬，依照中醫原則，會建議把握今(24)日，透過 ...
小孟老師表示，古人會以大寒的氣候變化，預測來年雨水及糧食豐收情況，便於及早安排農事，因此有以下諺語，「大寒天若雨，正二三月雨水多 ...
