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2024年3月15日 · 飯後胃堵堵 專家大推6款酵素食材 酪梨助脂肪分解. 許多人都有過餐後腹脹不舒服的經驗，營養師王證瑋就分享6款天然消化酵素食材，來幫助消化及 ...
2023年10月19日 · 對此，營養師彭逸珊就分享，能對抗自由基的6款抗氧化食材，包括綠茶、黑咖啡、芭樂、酪梨、大蒜及蘆筍。
2020年12月2日 · 若想補充體內的膠原蛋白，多樣化的攝取脂肪含量較低的魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、牛奶、蛋、豆類等蛋白質食物，一樣可以取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原料。...
2024年4月27日 · 想要延緩老化，其中很重要的一點就是飲食。 對此，營養師李婉萍推薦6款「黑色食物」，分別是黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、海帶及黑葡萄，皆有很優秀的抗氧化能力，多吃能讓人常保青春活力。 其中她提到，黑木耳又有「血管清道夫」的美譽，還可幫助排便，從而降低得到大腸癌的風險。 李婉萍在 個人粉專發文...
2024年5月16日 · 彭逸珊在 個人粉專發文 指出，當發生胃食道逆流現象時，飲食與生活習慣務必要同步處理，應避開刺激性食物，如辣椒、咖啡、甜食、油炸食物等，以及注意穿著不過緊、體重控制在理想範圍內。 除此，日常也可多吃以下6種養胃食物： 1、木瓜：含有木瓜酵素，幫助分解與消化蛋白質，緩解消化不良狀況。 2、高麗菜：含特殊維生素U，減少胃黏膜損傷。 3、秋葵：含豐富果膠，幫助保護胃壁。...
2018年3月28日 · 1.罐頭食品： 貯存在乾爽的環境下，罐身沒有凹陷或生鏽，則過期4年也可以吃。 2.乾酪： 超過有效期限1個月還是能吃。 3.穀物早餐（cereal）： 沒有開封的話，超過有效期限6個月還是能繼續食用。 4.雞蛋： 放在水中如果會沉下去，就可繼續吃，如果會浮起來，則需要丟棄。 5.冷凍食物： 低溫貯存加上冰存後的脫水狀態，使食物即使過期也是能吃。 6.餅乾：...
2022年3月17日 · 得了自體免疫疾病，代表免疫力太差，要多補充保健品？「這是錯誤觀念！」大塊文化董事長郝明義說，自己的親人就是因為這樣吃到住院。自體 ...
