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2024年4月3日 · 骨折復健要吃什麼保健食品，加速癒合比較快好？ 或者可以吃什麼水果，又有哪些水果不能吃呢？ 這篇文章由 陳鈺泓醫師 告訴我們骨折飲食禁忌、骨折復健黃金期、骨折癒合時間表，讓你在骨折食物及骨折照顧和復健之路更順利。 內容目錄. 骨折快速復原這樣做. 骨折營養補充4類好食物. 骨折幫助癒合水果. 骨折吃水果要注意. 總結與建議. 骨折復健黃金期什麼時候？ 骨折復健的黃金期，是指 骨折後最適合開始復健的時間 。 這個時期通常是在骨折穩定後，大概在骨折後的幾週到幾個月之間，這時候骨頭已經開始癒合，但還沒有完全固定，所以進行適當的復健可以幫助恢復功能，減少後遺症。 具體時間要根據骨折的部位和嚴重程度來定 。
2023年10月2日 · 除了少數狀況如小孩骨折、位移不嚴重或年長無法手術患者之骨折，會使用閉鎖式復位固定外；大部分都會打開傷口進行骨折的復位固定，並使用骨板或骨釘固定患處，使用互鎖式骨板通常可以達到較好的效果，另外也可使用填充物幫助骨折癒合，如：合成人工
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2021年7月12日 · 李佳龍醫師建議，最好的是6大類食物均衡攝取，例如喝牛奶可補充豐富的鈣質與蛋白質，提供骨折癒合材料；五穀雜糧類含有各種維生素，能維持身體良好吸收與代謝；豆魚蛋肉類可補充蛋白質，提供人體製造膠原蛋白的原料；蔬菜、水果含有豐富維生素與礦物質，尤其是富含維生素C的芭樂、柳丁等，能幫助膠原蛋白合成、促進骨痂生成；而堅果類含有維生素K，能幫助鈣質沉積，促進成骨作用。 李佳龍醫師提醒，過量的咖啡因、碳酸飲料會影響鈣質吸收，抽菸或二手菸也會影響骨折癒合，應盡量避免。 此外，需額外補充維生素D者，應諮詢醫師，或透過曬太陽、攝取鮭魚及黑木耳等食材補充。 正確固定與復健 避免激烈活動.
「骨折之後，要何時開始復健？」這是許多人關心的問題，醫師針對骨折恢復過程中的飲食、復健最佳黃金期作出解答。千萬不能錯過復健最佳黃金期，完全不動會增加二次跌倒或扭傷的機率。 骨折多久才會好？
2023年5月8日 · 適當固定： 除了打石膏外，穩定的骨折，像是線性及非移位骨折，在手指腳趾可使用紙膠、鋁板、壓舌板、熱塑型的副木固定或是市售的合格護具（如下圖）來促進骨質的癒合，好處是比較輕巧也可穿脫方便洗澡；而不穩定的骨折像是粉碎、斜形、螺旋骨折因為容易移位而且復位後也容易再度移位，則需要打環狀石膏甚至是手術固定。 保持適當的休息和活動： 避免長時間的靜止，但也不要過度活動以免影響癒合，可以活動骨折處之外不需固定的關節，來維持正常的活動度。 冰敷： 使用冰袋或冰塊，每次敷15分鐘左右，每天多次使用，做到紅腫消除為止。 積極治療疼痛： 除了止痛藥外，也可以搭配使用復健儀器，如：短波、經皮電刺激等。 提高受傷部位： 盡量抬高受傷部位，有助於減輕腫脹。
2021年7月9日 · 六大類食物，均衡攝取. 事實上，骨折後不只要補鈣！ 李醫師強調「骨骼的組成分除了鈣質，還有磷、鎂與 膠原蛋白 等，均衡的飲食才能夠攝取到骨折癒合過程所需要各種營養素。...
2022年11月3日 · 看更多：素食者預防骨折、骨鬆，「這3種」營養素加運動不可少！ 4種地雷快避開 骨折期間建議補充的好營養 ①蛋白質： 蛋白質幫助肌肉骨骼成長，建議可以攝取優質蛋白質，像是雞肉、牛肉、雞蛋等，骨折初期如果太痛吃不下，也可以喝高蛋白補充 ...
