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2024年4月3日 · 骨折復健的黃金期，是指 骨折後最適合開始復健的時間。 這個時期通常是在骨折穩定後，大概在骨折後的幾週到幾個月之間，這時候骨頭已經開始癒合，但還沒有完全固定，所以進行適當的復健可以幫助恢復功能，減少後遺症。
2023年5月8日 · 提高受傷部位： 盡量抬高受傷部位，有助於減輕腫脹。 肌肉活動： 進行輕微的肌肉活動，例如肌肉原地收縮而不移動關節的方式，又稱為〔等長收縮〕以防止肌肉衰退。 修復期：骨頭開始修復，長出骨痂，這段時間通常持續數週或數個月的時間。 X光片可以發現骨折斷裂縫隙開始變的不明顯，但須注意此時的癒合骨還不成熟，無法承受扭力及壓力，活動還是要小心，以免發生斷骨處癒合不良的悲劇。 這個階段復健主要目標是促進新骨組織的生長和強度，並維持肌肉和關節的靈活度。 肌肉強化運動： 可以從肌肉等長收縮的運動方式，改成加一點阻力訓練，以不感到劇烈疼痛為原則。 恢復關節的活動度： 可以從被動活動（譬如用另外一隻手協助）進階到主動移動受傷的關節，一樣以不產生疼痛為原則，另外也可用水療等復健儀器降低關節僵硬。
2022年4月30日 · 骨折後未積極復健，關節活動度與肌力表現雙雙退步. 遠端橈骨骨折 是非常常見的上肢骨折，無論是開刀進去，裝內側固定鐵板，或打石膏固定，病人都要經歷一段手腕無法自然活動的時間，大約1～2個月。 病人很聽話、不敢自己亂動，大約2星期後常常就看到整個手背到手指腫起來，原來並未影響到的手指也無法正常彎曲伸直，甚至明顯的疼痛開始出現在指節。 這是我們常在上肢受傷後，看到的自律神經障礙── 反射性交感神經失養症 （Reflex sympathetic dystrophy，RSD），或稱為 複雜性局部疼痛症候群 （Complex regional pain syndrome）；甚至更近端的肩膀也開始出現僵硬、關節囊沾黏，導致次發性的五十肩，上肢及肩關節部位的肌肉隨之萎縮無力。
2020年8月15日 · 骨折、摔傷術後不動更糟，3大復健功法加速復原. 手術後別躺著不動，中西醫都認為，適當運動可加速身體復原。. 除了被動式運動，如復健科的光熱水電物理治療復健治療，或中醫針灸、理筋手法外，若患者可自行運動復健，效果更好。. 育源堂中醫診所院長盧 ...
骨科術後復健是由醫師透過高階儀器做出診斷，在不影響骨折癒合的情況下，物理治療師透過術後關節活動及肌力評估，安排患者於急性期、恢復期、訓練期進行運動訓練，達成各階段目標，最終幫助會者恢復術前的生活機能與運動表現。 骨科術後復健愈早開始愈好! 在台灣，平均每分鐘就有約1.2個人因為骨折而就診。 多數人知道 骨折 後需要靜養休息，卻常常忽略【術後復健】的重要性，導致骨折傷處癒合了，卻有肌肉無力的狀況。 不僅影響生活品質，也出現更多後遺症。 研究發現，只要2週單腳不動，年輕人就會流失⅓肌力，老年人流失¼肌力。 而人體卻需要花3倍的時間，透過【重量訓練】才能重獲期間失去的肌力。 事實上，術後即時的訓練肌力，可以減少骨骼、韌帶的傷害。
透過骨折初期的第一個月內復健，可以幫助保持肌肉量及肌力，減少骨密度流失的速度。 恢復受損部位的功能 ：復健主要是幫助骨折患者恢復受損部位的功能，包括：恢復正常的關節運動範圍和強度，以便患者可以恢復到日常活動。 疼痛管理 ：骨折後可能伴隨疼痛症狀，復健包括：疼痛管理策略，以提供舒緩和改善生活質量。 個別性復健計劃 ：每個骨折患者的病況都不同，應依據骨折患者的個別需求和骨折的嚴重程度及部位進行調整。 復健需持續進行一段時間，而復健項目取決於骨折的嚴重程度和部位，及患者的反應狀況；在整個復健過程中，與醫師和物理治療師密切配合是很重要的關鍵，可確保達到最佳的康復效果。 在復健期間，患者應嚴格遵循專業人員的建議，並反應復健過程中有任何疑問或疼痛變化，確保骨折得到最佳的治療和康復。
2023年11月25日 · 「骨折之後，要何時開始復健？ 」這是許多人關心的問題，醫師針對骨折恢復過程中的飲食、復健最佳黃金期作出解答。 千萬不能錯過復健最佳黃金期，完全不動會增加二次跌倒或扭傷的機率。 骨折多久才會好？ 亞東醫院骨科部骨鬆與骨腫瘤科主任吳凱文表示，如果不幸骨折，要注意照顧及保養方式。 一般而言，骨頭癒合的時間約需六個月，其中包含五個復原期，分別為血腫期、骨膜增生期、骨痂期、強化期及再塑期。 看更多： 熬大骨湯補鈣是在做白工！ 鈣質只有牛奶的1/10，營養師教你用吃的預防骨質疏鬆. 骨折癒合的階段有哪些？ 吳凱文醫師表示，骨折癒合分為5個階段： 血腫期. 顧名思義即是骨折處發炎造成患部血腫，通常這個時期為急性期，需要先以輔具固定，用藥物和冰敷消腫降低發炎反應，此時疼痛感最為劇烈，此時飲食也建議偏向清淡。
2018年11月19日 · 針對骨折術後2-6週，也就是恢復期的第一階段，建議接受每週3次物理治療，蘇煜華提供幾個運動治療的復健方法：膝關節伸直和彎曲90度、至少讓膝蓋彎曲90度、直膝抬腿運動、腳踝幫浦運動、髕骨股骨關節運動、下肢伸展運動、以及健側的髖部肌力訓練
2018年9月9日 · 目前遠端橈骨骨折的治療主要分為手術與非手術兩大類，其中，約有80%是不須手術治療的，可採徒手復位的技術，再加以石膏或副木固定即可；固定4到6周，再開始 復健 治療。 至於手術則為使用互鎖式的鈦合金鋼板，來做內固定的植入物。 「復健很重要。 」這是骨科、尤其是上肢骨科醫師最常講的話。 手術成功但復健不理想的患者，最後功能回復恐怕還是不滿意。...
2018年5月13日 · 如果你剛做了下肢骨折手術，你可能想知道如何進行復健運動。這個影片將介紹一些簡單而有效的復健動作，幫助你恢復肌肉力量和關節活動度。請 ...
