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2017年9月15日 · 有在健身的型男們一定都知道,攝取蛋白質能夠幫助肌肉生長,而且能讓進食後的飽足感延續較久。但每天吃雞胸肉實在又有點無聊,不如來看看 ...
2020年4月16日 · 以下6種最佳「身體修復」食物,不只讓你身體補充滿滿能量,更可以加速肌肉恢復,你絕對應該加入每天的飲食菜單!
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