高蛋白質食物減肥 相關
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搜尋結果
2018年5月10日 · 其實 David Kirsch 的這個「ABCDEF 減肥法」並不需要你計算卡路里，而是一個偏重高蛋白質、高纖維的飲食法。 他建議多吃像雞胸、 三文魚 、雞蛋等高蛋白食品；另外，非澱粉的蔬菜也是很好的選擇，可以吸收多一點纖維。
- Crystal Chan
2016年8月11日 · 減肥餐單要多菜少肉，有些人甚至走上極端，連肉類都介掉，這是很不均衡的飲食習慣。 三文魚含有人體所需的脂肪酸，不但可控制體內膽固醇的含量，更可促進消化，加速體內脂肪燃燒，達到健康減肥的目的。
- Jasmine Cheung
2024年4月6日 · 空有熱量食物 1. 薯片. 大家都知道薯片不健康，但總想著淺嚐也不怕，但原來既高脂又高鈉的薯片，還會減慢你的新陳代謝，並有可能引致身體慢性發炎，百害而無一利！ Getty Images. 空有熱量食物 2. 甜食. View this post on Instagram. A post shared by 빵나 / 원어바웃 (@nawonny) 大家都說甜食可以紓壓，但原來想食甜，是因為你食了甜！ 高糖分的甜食都屬於高 GI 食物（Glycemic Index / 升糖指數），進食後會導致血糖急升，除了會出現疲勞感（吃了白飯後會想睡覺就是這個原理），還會令你想吃更多甜食！ 長此下去，嗜甜更會打亂你的胰島素分泌，減低代謝率並養出易胖體質。 空有熱量食物 3. 白麵包.
2021年6月1日 · 說到修身減肥，除了做運動之外，不少人都會選擇以有效的飲食法配合，希望事半功倍。. 除了之前 POPBEE 也介紹過的 減肥法 ，有一款飲食法就曾經獲選為「年度最佳飲食法」的第 2 位，而且除了有效控制體重外，對於環境也非常有益！. View this post on Instagram. A ...
2023年8月7日 · Popbee 為你從 MUJI 中精選了 5 款低卡零食，不僅美味可口，而且每款都不超過 200 卡路里，讓你在減脂的同時也能放心享受美食。 1. 魷魚絲 85 卡 / 包. 不要看這款魷魚絲小小一包，其實它非常耐吃，而且一包只有 85 大卡，絕對是看電影時必備的小零食。 而且魷魚絲還富含蛋白質，是一款營養豐富的零食選擇，也非常適合正在健身的你。 2. 懷舊棉花糖 67 卡 / 包. 平日喜歡到 MUJI 買零食的美食控一定有吃過它們的懷舊棉花糖，入口即化的口感成功讓它成為 MUJI 的「皇牌零食」產品之一。 再加上一包的份量也很充足，很適合與別人一起分享。 3. 果汁果凍 15 卡 / 個.
2019年2月15日 · 主張低碳高脂的生酮飲食成減肥大熱！ 但讓你瘦下來的背後又有什麼風險隱藏？ 女生窮一生的精力，就是在研究不同的減肥方法，假若能夠以飲食入手，不用操勞做運動就能輕鬆瘦下來，絕對是吸引力大增的方法。
2024年2月14日 · 綠拿鐵 Green Smoothie 其實不是真的加入咖啡的 latte 拿鐵，而是以綠色蔬菜、水果、蛋白質、加入優質油脂製打成的綠色果汁，由於口感濃稠而被稱「綠拿鐵」比綿密的泡沬，一杯已能攝取到足夠的營養素，加上飲用時美味飽肚，能作代餐輕斷食，不只是 ...
