高蛋白質食物減肥 相關
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2024年5月29日 · 大蛇丸分享瘦身食譜. 大蛇丸透露自己在運動完之後的會吃下 3 個超商的御飯糰，還專業分析了御飯糰口味的口感。 另外也會外加 4 顆茶葉蛋來補足蛋白質。 而他也親自下廚煮水煮餐，例如茼蒿、鮭魚、虱目魚肚、去骨雞腿肉、玉米筍等都是他平常會料理的食物。 大蛇丸透露過去有人跟他說過食物的順序是蛋白質、青菜，最後才吃澱粉，所以他一直都是保持這樣的吃法。 大蛇丸分享自己的減肥食譜。 （圖：影片截圖） 對於談到開始飲食控制之後的花費，大蛇丸稱開始自己料理後才發現物價不便宜，控制兩餐食材花費在 1000 元上下。 坦言「以前是吃米不知米價，當你認為飲控可以花得錢比較少時真的錯了！
2023年3月11日 · 雖然他的減肥菜單的確受到許多質疑，認為麥當勞的食物無論是鈉含量或者是脂肪都過高，蛋白質與纖維不足。 不過 bigmaccoaching 也曬出自己的健康報告與真實體重，在短短 12 內他的體重就從 108 公斤瘦到了 101 公斤，並且檢查的各項身體指標也都正常。
2024年5月24日 · 百萬 YouTuber Joeman 近來瘦身有成，日前更在 IG 限動分享甩肉 22 公斤的減肥菜單，以及瘦身動機，引起網路熱議。. 稍早他在社群 PO 出 2017 年與 2024 年減肥前後舊地重遊的對比照，超明顯的差異讓網友驚呼「這是什麼班傑明的奇幻旅程！. 」 圖片來源：IG ...
2024年5月18日 · 訂閱. 百萬YouTuber Joeman近年成功甩肉，越來越有型男的風範，跟2022年的照片對比，更出現驚人差異，許多人詢問他的減肥菜單，對此他也親自在instagram限時動態公開菜單，「基本上就是少吃多動。. 」 圖片來源：IG Joeman說偶爾也會喝酒、吃鹽酥雞，但 ...
2021年8月31日 · 最重要的飲食方面，C 羅自從皇馬時期就有一位專業的貼身營養師為他訂製私人菜單，每天的飲食以高蛋白、高纖、低脂肪為主。 從早到晚每天有六餐的份量，內容大多是魚類、雞肉、牛排還有大量的新鮮蔬果。
2024年5月15日 · IG 限動 Po 新照「又瘦一圈」. 近日百萬 YouTuber Joeman 透過 IG 限動分享自己的減肥菜單，他表示：「很多人都問減肥菜單，基本上就是少吃多動，吃少比多動重要很多。. 我一週有 5 天進行有氧運動，重訓 3~5 天，看身體狀況。. 每天都會斷食 16 小時左右 ...
2024年5月24日 · 早餐要吃得好，最重要的是營養均衡。. 奇異果品牌 Zespri 邀請大家在早餐中加顆有「營養小金礦」之稱的奇異果，讓一早就能輕鬆且高效地補充營養。. 即日起除了有通路期間限定的奇異果早餐組合外，更隆重推出「金喜挑戰箱」及「金價活力早餐車 ...
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