高蛋白質食物表 相關
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搜尋結果
2024年4月7日 · 提到高蛋白質食物，又怎少得了三文魚？ 三文魚同時富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗發炎和保護頭皮的作用，同時促進頭髮的生長和防止頭髮脫落。 當然其他同樣含有 Omega-3 脂肪酸的魚類，包括希靈魚（鯡魚）及沙甸魚，也是不錯的選擇。
- Venus Law
2018年5月10日 · 高蛋白、高纖維、低碳水化合物飲食 當戒掉了這 6 樣食品後，還剩下什麼可以吃？ 其實 David Kirsch 的這個「ABCDEF 減肥法」並不需要你計算卡路里，而是一個偏重高蛋白質、高纖維的飲食法。
- Crystal Chan
2024年4月6日 · 空有熱量食物 1. 薯片. 大家都知道薯片不健康，但總想著淺嚐也不怕，但原來既高脂又高鈉的薯片，還會減慢你的新陳代謝，並有可能引致身體慢性發炎，百害而無一利！ Getty Images. 空有熱量食物 2. 甜食. View this post on Instagram. A post shared by 빵나 / 원어바웃 (@nawonny) 大家都說甜食可以紓壓，但原來想食甜，是因為你食了甜！ 高糖分的甜食都屬於高 GI 食物（Glycemic Index / 升糖指數），進食後會導致血糖急升，除了會出現疲勞感（吃了白飯後會想睡覺就是這個原理），還會令你想吃更多甜食！ 長此下去，嗜甜更會打亂你的胰島素分泌，減低代謝率並養出易胖體質。 空有熱量食物 3. 白麵包.
- Venus Law
2015年7月21日 · 10 種吃下去會更年輕的食物與飲料: You are what you eat. 無論是肌膚、身形還是外貌年齡，如其事後保養，不如由根本做起。. 10 種吃了對身體有好影響、讓你看上去更年輕的食物與飲料如下︰ 1.
2018年12月28日 · 聚餐季節超級需要！. 這些食物不只「零卡路里」還能越吃越瘦？. 平時，健康飲食和瘦身就是每個女孩都竭盡全力關注的消息，特別是在這年末聚會、派對滿檔的佳節時分，一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧？. 害怕站上體重計的那刻開始 ...
2019年1月21日 · 充滿了高品質蛋白質，同時含有我們缺乏的營養成分：膽鹼，用於保持大腦健康。 可以一次煮上一批水煮蛋，冰在冰箱成為簡單的零食選擇，也能止飢。
2021年6月1日 · 雖然彈性素食未有明確規定肉類在飲食中的份量，但有專家表示可以由一星期 2 至 3 餐無肉開始，慢慢把每餐的肉類和蔬菜的比例份量減至 4：6，習慣後可以再慢慢調整。
