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10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑｜胡乃文開講Dr.HU_227.
2022年9月5日 · 10大高蛋白質食物排行公布！ 口臭原因之一居然是蛋白質攝取過多？
最佳的補血食物管道還是富含鐵的動物性食物，如紅肉或肝臟等，但考量到現今養生意識抬頭，及國人有相當高比例的吃素人口，所以今天就讓我們暫時撇開動物性補血食物，改來多認識些富含鐵的植物性食物，並聊聊素食者要如何補鐵才會更有效率這個話題。
以飲食補充鐵劑之不足:可選擇高蛋白質、高鐵、高熱量，及維他命Bl2、葉酸含量登富的食物有助於造血的食品。 補血食物：金針菜、龍眼肉、紅羅蔔、黑豆、菠菜 、葡萄乾、蘋果、葡萄、乾果類、全榖類、蔬菜類、蛋、桃、杏、黑芝麻、胚芽、大豆、海藻等 ...
2017年12月14日 · 磷蛋白比是把食物的磷含量除以蛋白質含量，單位是毫克除以克 (mg/g)，針對透析腎友優質的食物，要求是低磷高蛋白，基本上希望磷蛋白比能小於15。. （如果是非透析的慢性腎病，則還要考慮蛋白總量，因此較不適用本篇）。. 以下，來揭曉超高磷蛋白比的食品 ...
2021年5月11日 · 甚至只要吃ㄧ點點食物身體就會飽！ 過去還曾經被醫師診斷腎功能較差，需要減少蛋白質食物的攝取！ ，蛋白質食物只敢吃優格、ㄧ點肉和蛋！
2019年10月6日 · 【#晴報健康】記住要多啲高蛋白質食物「增肌」! #晴報 #skypost #healthylife健康男女 #肌少症 #蛋白質
