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什麼食物可以控制高血壓?
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高血壓可以吃優格嗎?
2024年5月15日 · 高血壓在第一級(收縮壓 >140mmHg)的患者，和從不喝咖啡的人相比，每天喝1杯，以及喝超過2杯咖啡的人，心血管疾病風險分別升高了16%和6%。
2024年2月26日 · 高血壓常是自己吃出來的！. 醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓，10大有益血管食物曝光 © 由 風傳媒 提供. 高血壓已經不是老人病了！. 根據2016 ...
不要配飯喝咖啡：吃飯時、飯後一小時避免喝濃咖啡，以免阻礙營養素和礦物質的吸收。 傍晚後少喝咖啡：以免讓咖啡因干擾身體節律，若身體無法放鬆，晚上可能就會睡不好。 別把咖啡當水喝：避免咖啡因攝取過量。 營養師蔡孟融表示，成人每天不可攝取超過300mg的咖啡因；孕婦不超過200mg，12至18歲的青少年則應在100mg以內。...
2023年11月29日 · 血管受損危險因子，包括高血壓、高血糖、高膽固醇、高熱量飲食，以及吸菸。其中高血壓對血管的傷害最為嚴重，長期處於高壓和緊繃的狀態 ...
2024年1月13日 · 營養師程涵宇表示，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓，且研究也發現，吃全穀類的人高血壓風險，比完全不食用降低了6成之多 ...
高血壓原因：除了遺傳，平日飲食不健康、生活作息亂、壓力大或是懷孕皆會導致血壓升高，可用以下幾個問題評估看看自己高血壓風險： ＊勾越多 ...
劉中平表示，目前醫界認為，咖啡對心臟的影響仍與飲用量有關，所以睡不好或容易心悸的人，咖啡飲用量一天不要超過一杯，以免讓身體不適。 但若是想藉由咖啡提升白天的工作動力，飲用後也不感到心臟刺激，適量飲用應該是沒有關係的。 醫師劉中平表示，睡不好或容易心悸的人，一天咖啡上限為一杯。 （示意圖／翻攝自pixabay）© 由 三立新聞網 提供....
