高血壓 水果 相關
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2 天前 · 哈佛醫學院資料指出,有研究調查18.7萬人的飲食、平均追蹤20年以上,發現很少吃水果的人罹患高血壓風險較高,而多吃完整水果的人罹患高血壓機 ...
2024年2月3日 · 研究:每天半顆「番茄」降36%高血壓風險. 日本糖尿病協會醫療指導醫師、北品川藤診所院長石原藤樹分享一份西班牙研究,該研究發表於《歐洲 ...
原來是番茄營養素帶來的好處! 血管老化與氧化壓力、發炎症狀息息相關,而番茄富含茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素C等抗氧化、抗炎症物質,不僅能能預防動脈硬化,也能抑制血管老化、降血壓,同時降低未來得到高血壓的風險。...
2024年2月26日 · 高血壓常是自己吃出來的!. 醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓,10大有益血管食物曝光© 由 風傳媒 提供. 高血壓已經不是老人病了!. 根據2016 ...
2024年9月1日 · 柚子禁忌最常見的就是「高血壓患者不能吃柚子」的禁忌,其實是與柚子成分、藥物有關。 臺北慈濟醫院的衛教文章指出,柚子富含一種叫做呋喃香豆素(furanocoumarin)的成分,會抑制小腸及肝臟中的代謝酵素,當酵素無法發揮作用時,人體代謝藥物的速度就會減慢。 也就是說,血中藥物濃度升高、或是藥品留在體內的時間延長了,就好像吃了太多的藥一樣。...
2024年1月7日 · 營養師程涵宇表示,多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓,且研究也發現,吃全穀類的人高血壓風險,比完全不食用降低了6成之多 ...
每日5份水果 多選高鉀水果,如香蕉、奇異果、棗子、龍眼、榴蓮等。(水果一份約是一顆拳頭大小、水果碗裝八分滿) 每日2份乳製品
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