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  2. www.msn.com › zh-tw › health吃水果降血壓！7大高血壓剋星，哈佛教授認證這水果「入菜」更加 ...

    2 天前 · 哈佛醫學院資料指出，有研究調查18.7萬人的飲食、平均追蹤20年以上，發現很少吃水果的人罹患高血壓風險較高，而多吃完整水果的人罹患高血壓機 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health吃這水果可救高血壓！每天半顆就降36％風險、血管回春這樣吃最加 ...

    2024年2月3日 · 研究：每天半顆「番茄」降36％高血壓風險. 日本糖尿病協會醫療指導醫師、北品川藤診所院長石原藤樹分享一份西班牙研究，該研究發表於《歐洲 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health吃這水果可救高血壓！每天半顆就降36％風險、血管回春這樣吃最加 ...

    原來是番茄營養素帶來的好處！ 血管老化與氧化壓力、發炎症狀息息相關，而番茄富含茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素C等抗氧化、抗炎症物質，不僅能能預防動脈硬化，也能抑制血管老化、降血壓，同時降低未來得到高血壓的風險。...

  5. www.msn.com › zh-tw › news高血壓常是自己吃出來的！醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓 ...

    2024年2月26日 · 高血壓常是自己吃出來的！. 醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓，10大有益血管食物曝光© 由 風傳媒 提供. 高血壓已經不是老人病了！. 根據2016 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health中秋吃柚「藥」注意！柚子禁忌不能跟什麼一起吃？吃降血壓、血脂 ...

    2024年9月1日 · 柚子禁忌最常見的就是「高血壓患者不能吃柚子」的禁忌，其實是與柚子成分、藥物有關。 臺北慈濟醫院的衛教文章指出，柚子富含一種叫做呋喃香豆素（furanocoumarin）的成分，會抑制小腸及肝臟中的代謝酵素，當酵素無法發揮作用時，人體代謝藥物的速度就會減慢。 也就是說，血中藥物濃度升高、或是藥品留在體內的時間延長了，就好像吃了太多的藥一樣。...

  7. www.msn.com › zh-tw › news「這款飲食法」＝1顆降血壓藥？營養師揭2類人不適合：吃6類食物 ...

    2024年1月7日 · 營養師程涵宇表示，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓，且研究也發現，吃全穀類的人高血壓風險，比完全不食用降低了6成之多 ...

  8. www.msn.com › zh-tw › news天冷當心高血壓！一張圖看症狀、原因 表格自我檢測、這樣吃幫助 ...

    每日5份水果 多選高鉀水果，如香蕉、奇異果、棗子、龍眼、榴蓮等。（水果一份約是一顆拳頭大小、水果碗裝八分滿） 每日2份乳製品

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