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吃什麼水果可以降血壓？. 高血壓患者5大必吃水果，還有助抗癌. 等多種疾病；罹患高血壓除了需要定期量血壓，更應特別注意日常飲食，包括水果類，必須仔細挑選，才能有助降血壓。. 台灣有「水果王國」美譽，許多水果都標榜甜度破表，究竟這些水果有哪些 ...
2024年2月14日 · 專家推薦12大降高血壓必吃水果，幫助降血壓、改善血管硬化（示意圖／取自pixabay）. 經常大魚大肉，吃太鹹讓你血壓飆升嗎？. 許多人認為只要避免 ...
2023年9月4日 · 想吃降血壓水果，一天要吃多少呢？ 根據衛福部國民健康署建議，每日每人應攝取2份水果，1份水果約一個拳頭大（8分滿碗），高血壓患者可以選擇降血壓（高鉀）水果食用（以沒有服用降血壓藥的前提），幫助維持血壓平衡。
2022年10月31日 · 高血壓患者在享受美食之餘，不妨多多食用以下有助降血壓的5種水果： 1. 香蕉富含鎂、鉀、碳水化合物等營養素，其中的鉀離子可以有效平衡體內過多的鈉，以降低罹患高血壓和心血管疾病的機率。 此外，香蕉中亦含有血管升壓素環化酶抑制物質，可達降血壓之作用。 因此，建議每人每日可攝取約95公克（大1/2根、小1根）的香蕉，不但可以降血壓，裡面內含的水溶性纖維，還能防止大腸癌找上門。...
2023年10月25日 · 柑橘類水果富含維生素、礦物質和植物化合物，尤其是類黃酮，能幫助血壓穩定，具有强大的降血壓作用 ，從而減低罹患心臟病風險。 不過，柑橘類水果與部分降血壓藥同時服用，有可能抑制高血壓藥的代謝，引起副作用。 4.番茄. 番茄含豐富番茄紅素，番茄紅素是一種親脂性、不飽和類胡蘿蔔素，可能促進身體排出鈉質，有利於維持身體內水分和酸鹼平衡，還能軟化血管從而起到降血壓的作用，預防心血管疾病。 將番茄加點油煮熟能破壞番茄細胞壁，釋放更多茄紅素。 看更多： 廚房就有超強降血糖神器！ 加10c.c.醋就能降低20％血糖 喝「這量」還能降血壓. 5.含豐富Omega-3的魚類：鯖魚和鮭魚. 這些魚類能減少炎症和降低血管收縮，有助降低血壓水平。 一項研究發現，血液中Omega-3脂肪酸含量最高的人，血壓明顯較低。
2021年10月19日 · 論降血壓水果，很多人都會想到吃火龍果，但你知道還有哪些一樣可以助降高血壓的水果嗎？ 今次介紹11個快速降血壓水果，雖然高血壓病患需要對某些食物戒口，但有些水果是可以多吃的，詳情請看內文。
2024年5月10日 · 台灣是著名的水果王國，不過或許有民眾擔心大啖水果會對血糖等生活習慣病造成負面影響。 日本專家指出，其實活用水果反而可以預防、改善生活習慣病！
