魚油好處多 魚油四種副作用 小心大腦 心臟都被吞壞 相關
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搜尋結果
2024年3月22日 · 魚油主要來自深海魚類，如鯖魚、秋刀魚、鮭魚和鱈魚等，為獲得品質更好的深海魚，遠洋捕撈成為製造商必須為之的手段，但過去漁業並沒有一個完整的規範，造成部分錯誤的捕撈方式，讓遠洋漁業被指責為對海洋生態系統造成破壞的主要原因之一。 全球暖化意識高漲，經過多年的永續意識推廣，推動EPA、DHA的組織GOED成立永續委員會、聯合國全球海洋產品永續供應鏈計畫（GMC）、並於去年通過全球海洋公約等，在產地、標章、製造認證等把關，也消費者在認明符合永續規範的產品，能更有規範可循。
2022年12月9日 · 很多網路文章都將魚油購買的挑選重點詳細列出，如要注意魚油的新鮮度、EPA+DHA濃度、Omega-3濃度等，但您知道吃進去的魚油有效成分總含量是多少嗎？. 坊間魚油推薦的品牌令人眼花撩亂，大醫生技提醒，民眾只要購買前記住挑選魚油的四大指標，就能 ...
2019年3月5日 · 心血管疾病. 選擇魚油. 脂肪酸. 聰明選擇魚油，透過五招就可以搞定。 圖：業者提供. 現代人為了提升美味，常選擇高油、高鹽、高糖的食物，這些習慣除造成肥胖外，也使體內的ω-3及ω-6脂肪酸比例失衡。 失衡的結果，會導致心血管及精神方面疾病。 若平衡這兩種脂肪酸的比例，對健康有許多益處。 研究顯示，增加體內ω-3脂肪酸對健康有極大好處。 除抗發炎外，也可同時支援神經系統發展及生命週期中每一階段的功能。 然而脂肪酸只存在動物體中，因此必須透過飲食才可補充到這類脂肪酸。 美國心臟協會建議，一般成年人每週攝取2-3次深海魚，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鯷魚、鱈魚等可獲取足夠的ω-3脂肪酸。
2024年1月5日 · 德昌事業新推出專利帝王高濃度精華魚油（軟膠囊），嚴選德國頂級小魚（沙丁魚），高倍濃縮萃取，獲得多國專利認證，美國、加拿大、歐盟10種專利。
2019年8月12日 · 家醫科許書華醫師表示，若誤將魚肝油當魚油吃，長期攝取過量，反而會造成身體的負擔。 魚肝油是從魚的肝臟萃取，而動物的肝臟中主要含有脂溶性的維生素A與維生素D，換言之，魚肝油最主要可以協助的是補充維生...
2023年12月12日 · 橄欖油、苦茶油、酪梨油和堅果油，含有大量單元不飽和脂肪酸，可幫助降低體內壞膽固醇（LDL），並保持好膽固醇（HDL）濃度、降低心血管疾病風險；至於多元不飽和脂肪酸，有分Omega-3和Omega-6兩種，這兩種都是人體的必需脂肪酸（Essential fatty
6 天前 · 洪蘭教授指出，大腦健康的三大秘訣包括充足睡眠、均衡營養與適當運動，這些因素不僅對大腦運作至關重要，還可有效延緩認知能力的衰退，提升生活質量。 洪蘭教授在講座中提醒民眾要注意四大點，分別是《睡眠的重要性》、《大腦所需的營養》、《運動是大腦年輕化的秘訣》、《實用的生活方式與實踐》。 洪蘭教授現場分享有關維持大腦健康秘訣。 圖／華人熟齡生活產業發展協會提供. 洪蘭教授指出，睡眠是大腦健康的基石，例如深度睡眠和記憶鞏固兩者間的關係、睡眠對情緒和精神健康的影響、睡眠與體重控制的關係。 對於《大腦所需的營養》則強調膽鹼的重要性，而最容易取得的就是蛋黃。 而要讓大腦年輕化的重要因素，就是「運動」。
