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平時飲食方面，可多吃紅蘿蔔、南瓜、木瓜、魚肝油、深綠色蔬菜等富含維生素A的食物。 保養方面，除了睡眠充足、避免熬夜外，可常喝枸杞菊花茶，綠茶、烏龍茶及鐵觀音等富含胡蘿蔔素之茶飲，因其也可轉化為維生素A。
