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1. new.qq.com › rain › a维B和维C同时服用影响吸收？乱吃维生素会增加患癌风险？ |网红说 ... 簡

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   2024年4月30日 · 此外，不少人疑惑“维B和维C到底能不能一起服用？”有网友“科普”：维生素C有还原性，维生素B有氧化性，一起吃会影响吸收，最好间隔2-3小时。

2. new.qq.com › rain › a每天1片的B族维生素我为何不需要？B族不能和哪些食物同食？簡

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   我看很多网友，包括身边的患者朋友，都在吃B族维生素，并且把它当作绝对安全的保健品，每天早晨吃1粒。. 这种做法到底有没有必要？. 有没有危害？. 有没有食物搭配禁忌？. 今天和大家讲清楚。. B族维生素包含8种维生素B，这也是人体所必需的维生素，分别 ...

3. new.qq.com › rain › a复合维生素能长期吃吗？营养专家：5个常见误区不要踩 - 腾讯网簡

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   2023年3月8日 · 有数据显示，2014~2016年，我国膳食补充剂总体消费人群比例为40%，其中33%的人群每周至少使用2次。. “环球时报健康客户端”记者在某购物平台上搜索“复合维生素”，发现品类非常丰富，有B族复合维生素片、女性孕期或哺乳期维生素片、老年人群复合 ...

4. new.qq.com › rain › aB族维生素横扫6种病！多届诺贝尔奖都提到了它 - 腾讯网簡

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   2021年10月10日 · B族维生素是水溶性的，在体内滞留时间只有几个小时，按照推荐剂量服用，一般不会出现副作用或中毒反应，如果服用剂量长期超过推荐剂量，有过量和潜在危害。

5. new.qq.com › rain › a我可以吃维生素B，来祛痘防脱治抑郁吗？ - 腾讯网簡

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   2021年6月4日 · 首先，维生素B族都是水溶性的，可以代谢掉通过尿液排出，稍微补充多一点也不会有太大危害。 所以，它的安全性其实是很好的。 其次， 日常饮食是比较容易缺乏B族维生素的 。

6. new.qq.com › rain › a“瘦子菌”真能让你躺吃不胖，但……_腾讯新闻簡

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   2022年4月21日 · 益生菌基本不会有什么副作用，不差钱随便吃点也行，但性价比不高，还 不如多吃蔬菜、粗粮，让肠道中的益生菌去增殖，对健康更有好处。 至于减肥，稍微注意下饮食，适当增加身体活动，效果肯定比花大价钱才能实现的“半年减 2斤”要好~

7. new.qq.com › rain › aB族维生素竟然能缓解这么多小毛病 - 腾讯网簡

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   2024年3月18日 · 但是，B族维生素成员众多，每一种维生素B作用各不相同，而且也可引起不良反应，绝不能瞎吃！ B族维生素的成员目前被一致公认的B族维生素有8种：维...