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葉立斌/核稿編輯不少人對蛋的印象,就是膽固醇很高,不能吃太多顆。那麼一天到底能吃幾顆蛋呢?營養師黃品瑄表示,蛋是很好的完全蛋白質來源,若擔心膽固醇,增加有氧運動是較好的做法。黃品瑄於粉專《營養師品瑄》上傳影片說明飲食造成膽固醇過高僅占3分之1;遺傳或後天不良因素,例如缺乏運動占了3分之2。一天吃一兩
自由時報電子報
3 天前
台灣大紀元
B群維生素既能讓你白天能量滿滿,也能讓你晚上一夜好眠。台灣整合功能醫學教育中心創辦人賀菡懿營養師在新唐人《健康1+1》節目中,講解了8種B群維生素對人體的多種功用,以及吃甚麼天然食材、如何吃,才可以攝取足夠的B群維生素。
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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