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2023年12月25日 · 小腹絕對是困擾女生的部位排行榜前三名，上班久坐造成脂肪囤積在小腹，而近期歐美正在流行一個名為「Stomach Vacuum」的真空收腹法，幫助女生們打擊凸出的小肚腩，每天只要花短短的 60 秒就可以有成效，連健身運動員都激推的簡易減肥法，不用再靠 ...
2024年4月6日 · 愛吃是人之常情，但貪吃又想減肥的你就要留意，吃得聰明可以滿足胃口之餘，又能維持身體新陳代謝，才可保有好身材！ 如果你對何謂「聰明食法」毫無頭緒，以下 3 款空有熱量食物（Empty Calorie Foods），就是你首要戒食的目標。
- Venus Law
2024年1月17日 · 隨便加個班可能已到 9 點，其實這並不代表減肥的夢一定會破滅，曾出版《10天有感！. 變為一生都不胖的身體》的女性健康專家阿部繪理奈指出，只要巧妙調整用餐方法，也可以不用挨餓之餘幫助減肥！. 早吃晚餐會帶來 微斷食 功效，對減肥的確大有幫助，但 ...
2024年2月14日 · 農曆新年假期，少不了暴食一堆美味又高熱量的食品，大肆放縱完自己的口腹之慾，一不留神就增磅又有點水腫，意味著是時候好好節制了！. 除了多吃蔬菜清腸胃、戒除酒精飲品及加工食品，可集中利用天然食物加強身體排毒功能，從歐美興起的「綠拿鐵 ...
2022年7月26日 · Jul 26, 2022. 生活在忙碌的都市，相信每個人都面臨著不同的 壓力 。. 然而，更多人的情況是自己處於壓力下卻仍然不知道，直至影響到身體狀況才開始警覺，那時候就需要更多的時間和努力才能解決到由壓力所帶來的問題。. 適當的壓力是讓人進步的方法，可是 ...
2022年7月26日 · Jul 26, 2022. 就算是再瘦的女生，都一定有大大小小的減肥計劃。. 這時候就特別羨慕 法國女生 「吃不胖」的體質，覺得上天真不公平，竟將一切好基因都給了法國人。. 到底為甚麼我們喝水都怕胖，她們卻天天吃芝士、喝紅酒，還是這麼纖瘦苗條？. 現在就讓她們 ...
2021年7月1日 · 根據外國一項研究的結果所得，假若在睡前 30 至 60 分鐘進食 Cottage Cheese（茅屋芝士），對於新陳代謝率、肌肉修復和身體的整體健康都會有所幫助。. 所謂的茅屋芝士，其實就是一種製作芝士蛋糕的原材料，結構會比較鬆化，所以卡路里會較低，而且含有豐富 ...
