b12維他命功效 相關
廣告維他命B12能增進神經系統的健康，幫助入睡、滋補強身。同時也是素食者的營養補給，幫助飲食均衡. 維他命B12的食物，如文蛤、牛肉、鮮乳等，能增進神經系統的健康、幫助入睡
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2023年12月13日 · 健康飲食. 熱量比地瓜還低！. 「南瓜」6大營養功效、食譜一次看，抗癌、經期補血、減肥全靠它，有「三類人」不宜過度食. 冬天很適合來一碗 ...
- 奇亞籽包含大量營養素，熱量卻十分低！它是一種鼠尾草籽，屬全麥食品，不含麩質。在古代是阿茲特克人的重要食物，他們稱「Chia」意思就是「力量」。阿茲特克強壯和好戰，就知道吃這個有多營養！
- 人體最佳的抗氧化劑。說到抗老這個詞，愛美的女性都會眼睛發亮！抗老就要抗氧化，而抗氧化功能是抵抗自由基的產生，自由基會破壞細胞分子，並導致衰老和癌症等疾病。
- 碳水化合物幾乎都是纖維。奇亞籽所含的碳水化合物和平常吃的麵包、饅頭，白米糖份的碳水可不相同。奇亞籽吃進肚子裡，會吸滿水分膨脹，增加飽足感，還能增加腸胃蠕動，預防便祕。
- 擁有高含量的蛋白質。奇亞籽約有15%的高含量蛋白質，而且，是非常好吸收的植物性蛋白質，黃豆也有蛋白質，但容易脹氣的朋友不能攝取太多，可以選擇吃奇亞籽。
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2023年2月2日 · 1. 維他命B群 主要由B1、B2、B6、B12、葉酸等八種水溶性維他命組成，有效將營養成分轉換成能量，適量食用能消除焦慮並有助睡眠。
- tchata.lu@hearst.com.tw
2019年8月6日 · DHC棗蜜精華是採用天然棗蜜精華為主成分，並添加了可參與紅血球形成的鐵、葉酸和維生素B12等營養素，不僅能補充人體必需的維生素和礦物質 ...
2023年12月21日 · 雞蛋屬於優質蛋白質的一種，並含有鉀、鈣、磷、維生素B2、B12，更是補充維生素D的最佳食物，營養豐富！ 在寒冷的冬天補充多種豐富營養素能增強 ...
2023年8月2日 · 紫甘藍菜富含維他命C、維他命K和維他命A，並且具有很高的抗氧化劑含量，每100克便有2.2 mmol的抗氧化劑，是普通熟白菜的4倍以上。
2022年9月27日 · 避開油花多的部分，牛肉滿足蛋白質、維生素B12、鐵、鋅、硒等主要和微量營養素的要求，營養又有飽足感。1份營養含量： 熱量196卡 蛋白質24克 ...
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